恍惚間，本期RYT200小時課程已經過半，lulu老師說還記得第一節課上你們眼中透出的小緊張he小迷茫…

沒有對比就沒有傷害，對比照一出，一個胸部平平，瘦骨嶙峋，雖清純但韻味不足；一個胸部堅挺，身材豐滿，舉手投足風情萬種。

#夏天就要瘦#還有一個星期就「立夏」，看到這兩個字，條件反射就覺得身上汗津津，黏糊糊。出門太曬，最大的願望：與空調身形合一，走哪都能自帶涼風。

上周給大家講過拜日式A在練習站立前屈和四柱支撐時的激活方式。1.在進入體式時，需要注意收縮肱三頭肌和股四頭肌，以伸直肘關節和膝關節，以進入大體的姿勢。

只嘆日子過得太快，本周已經是V+課程的第六周，相信現在的你已將對瑜伽的好奇、迷茫化為從容、覺知。瑜伽於你，不再有最初的那一點小怯懦，每一個體式的練習中都透著自信和優雅。

好啦，往下翻，快看看有沒有你的美照~01半月式點評第一名：一彎玄月，看起來超輕松~第二名，依舊看起來毫不費力，你們怎麼辣麼厲害~瑜伽背心演的不錯第三名。

#增肌塑形課##運動課代表##清風計劃#相信對女性來說，永葆青春是最美好的願望，很多人更把它當成畢生功課來努力！再悄咪咪地回想下自己，是不是已經不及格，甚至准備輟學了。還記得那個上過熱搜的凍齡男神麼？不知道的同學復習一下，先看照片，大膽猜：多少歲？別怕，往大了猜。

#清風計劃##我是生活家#最近在追什麼劇呢？小編眼前全是最美秘書栗娜的影子。她眼觀六路耳聽八方，就像哆啦A夢一樣，能把上司交代的沒交代的想知道的事情全部搞定，甚至有些秘密信息都能一手掌握。在你想探究她怎麼這麼厲害時，她只會溫柔又堅定地告訴你：「因為我是栗娜」。

120斤穿上就是100斤。看了那麼多真人P圖示範，買前各種YY自己瘦十斤，變成瘦腿星人的樣子。從今天起，跟著課表，堅持21天，纖長筆直超模腿，溢出屏的女團腿你都有！

頭痛，狂想吃蛋糕、巧克力等甜食，而且情緒很不穩定，一點就炸，還會出現痛經，腹部脹痛，胸部脹痛等各種不適，嚴重時只能躺在床上，甚至要靠止痛藥來緩解。