有人討厭夏天的炎熱，有人喜愛夏天可以穿得清涼。比如不懼寒冷的自由，比如熱鬧的夜市，比如清涼的水上樂園，比如水當當的西瓜，酸甜的葡萄，再比如各式的夏日甜品。

天熱，想必許多朋友都有減肥塑身的渴望，但餓肚子實在是件很辛苦，而且又十分不健康的事。怎樣做一些口感鮮美、清淡，卻又很好吃的食物呢?

由薑汁和牛奶組合而成，沒吃過的人可能聽著像黑暗料理，可事實上，它口感嫩滑，香甜不膩。有薑汁，有牛奶，這甜品，自然少不了的營養豐富；並具有美容養顏，發汗止咳的功效。

西柚，富含豐富的維生素C、花青素，以及膳食纖維，而且其熱量極低，是減肥人士最愛的水果之一。現在，看看具體做法吧：西柚檸檬茶【准備食材】：西柚1個、檸檬半個【做法】：1、西柚表皮用鹽搓洗干淨。

出去的時候，跟朋友一合計，這絕對是吃火鍋的好天氣呀！一來清清腸胃，二來也不浪費呀~雙菇娃娃菜，用大半個娃娃菜，卷上金針菇、蟹味菇、胡蘿卜，一起蒸8-10分鍾即成。

天熱，學會懶人版剁椒魚的做法，蒸10分鍾上桌，冷了都下飯剁椒蒸魚的做法，蒸10分鍾就上桌，冷了不腥，還下飯

做早餐，豆媽除了喜歡一些簡單快手的外，更喜歡提前做好准備。提前做一些美食凍起來，早上起來熱一熱或者蒸一蒸，就可以吃。

除了自己做的外，偶爾有客人時買來的總會有剩下，剩下的饅頭自然是拿來做小吃，做早餐了~煎饅頭片，炒饅頭粒，都是不錯的吃法。

用1個紅薯做的小零食，平底鍋烙好即可，口感松軟，越吃越有味道1個紅薯，1個雞蛋，教你用平底鍋做成小零食，給孩子吃健康又放心

煎帶魚，這方法真是簡單又方便，用油少，不腥還特別入味豬肉太貴，學會這道煎帶魚，10多塊做一盤，外脆里嫩，方法還簡單