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白露節氣,多吃這道素菜,比大魚大肉好,營養豐富少油少鹽更健康

admin 发布于 09月15日 阅读 377
  • 白露節氣,多吃這道素菜,比大魚大肉好,營養豐富少油少鹽更健康 熱愛美食 第1张

    今天給大家推薦一款非常棒的家常小炒,色澤非常誘人,而且口感清脆爽口,讓你百吃不膩哦!它就是萵筍炒雞蛋,裡面再添加點黑木耳和胡蘿卜,簡直就是五彩繽紛的菜品哦!

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    而且吃起來超有層次感,味道也無比的清新自然,絕對是下飯的一流美味啊!每次端上桌瞬間就能吸引大家的目光了,畢竟這豐富的色彩,實在是太引人入勝了。不可錯過的家常美味,無論色澤和口感均是一流,家人超愛吃!

    白露節氣,多吃這道素菜,比大魚大肉好,營養豐富少油少鹽更健康 熱愛美食 第3张

    白露節氣,多吃這道素菜,比大魚大肉好,營養豐富少油少鹽更健康!相比之下這種家常美食,甚至比很多硬菜都要受歡迎哦!而且製作的食材相對實惠,營養方面也更加全面,有機會一定要做給家人嘗一嘗。

    【雞蛋炒萵筍】

    製作配料:雞蛋2個 萵筍1根 胡蘿卜半個 木耳1把 鹽半勺 生抽1勺 水澱粉適量

    製作方法:

    1、准備所需要的食材;

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    2、把萵筍去皮後切成菱形片,胡蘿卜也去皮切成菱形片,大蒜切片備用;

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    3、木耳提前溫水泡發,清洗干淨備用;

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    4、2個雞蛋磕入碗中攪散,熱鍋涼油,把雞蛋液倒進去,炒至凝固,盛出備用;

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    5、另起鍋,加入食用油,把蒜片和木耳倒進去翻炒出香味;

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    6、再把萵筍片和胡蘿卜片加進去翻炒;

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    7、加入少量鹽、1勺生抽調味,翻炒至變軟變熟,加入水澱粉勾芡,翻炒至粘稠順滑;

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    8、最後把雞蛋加進去翻炒均勻即可;

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    9、清脆爽口,一盤菜有4種食材,營養豐富,調味料不多,做法簡單,好看更好吃;

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    10、白露節氣到來,除了吃肉,我們素菜也要多吃,富含膳食纖維,提高免疫力,營養均衡,這道素菜不管老人孩子吃都非常不錯!

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