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天然不想做早餐,試試全麥熱狗包,低糖低脂,一個營養足夠

admin 发布于 09月20日 阅读 281
  • 這是我很喜歡的一個熱狗坯,適量加入全麥有助於身體攝入更多的膳食纖維。整體口感柔和,甜度適中,不會奪了食物的味道。

    天然不想做早餐,試試全麥熱狗包,低糖低脂,一個營養足夠 熱愛美食 第1张

    隨意搭配上自己喜歡的食材,早餐吃一個營養就有了~~

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    准備材料

    高筋粉230 克, 全麥20 克,細砂糖25 克,鹽3 克,酵母3 克,全蛋液20 克,水145 克,黃油25 克

    烘焙:上下火,190℃,中層,18~20分鍾。

    准備:後油法將面團揉至擴展階段,基礎發酵,排氣,分割成6份,滾圓鬆弛15分鍾

    製作方式:直接法

    參考數量:6 只

    使用模具:烤盤或熱狗模

    開始製作:

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    ① 取一份面團,從中間向上下擀開,成橢圓形。(圖 1)

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    ② 翻面後橫向放置,壓薄底邊。(圖 2)

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    ③ 自上而下捲起。(圖 3~4)

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    ④ 將收口處捏緊,收口向下排列在烤盤上,進行最後發酵。(圖 5)

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    ⑤ 待最後發酵至原體積 2 倍大(室溫約 40分鍾),表面噴水,入預熱好的烤箱烘烤。(圖 6)

    小貼士

    1 基礎的麵包坯縱向切開,夾入加熱後的法蘭克福腸、番茄醬、芥末醬,即成傳統的熱狗包。你也可發揮想像, 利用手邊食材來隨意搭配。

    2 除製作成大隻熱狗包外,你還可以將面團分割為 60 克 / 只,整形成橄欖形來製作迷你小熱狗。小朋友喜歡的酥炸雞排小熱狗,搭配酸甜的番茄醬,十分開胃。小熱狗直接塗抹沙拉醬,塞滿肉鬆,就是美味的肉鬆麵包啦!

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