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天冷,多給孩子吃這6道燉菜,抗寒滋補又暖身,整個冬天不怕凍!

admin 发布于 09月04日 阅读 541
  • 一到冬天很多人都不知道該做點什麼吃的了!今天就來給大家整理6道特別暖和的菜譜。天冷,多給孩子吃這6道燉菜,抗寒滋補又暖身,整個冬天不怕凍!

    一、【牛肉燉粉條白菜】

    製作配料:白菜半顆 粉條1把 青椒1個 紅椒1個 牛肉1塊 小蔥適量 大蒜3個 生抽2勺 老抽2勺 鹽1勺 豆瓣醬1勺 花椒水2勺

    天冷,多給孩子吃這6道燉菜,抗寒滋補又暖身,整個冬天不怕凍! 熱愛美食 第1张

    製作方法:

    1、牛肉切成薄片,放入碗裡,加入1勺澱粉、2勺生抽、適量鹽、適量植物油拌均勻,醃漬10分鍾

    2、大白菜洗淨切塊;

    3、鍋內放是的植物油,放入牛肉翻炒至變色盛出備用;

    4、另起鍋倒入植物油,放入大蒜、生薑、蔥白翻炒出香味,放入1勺豆瓣醬翻炒出紅油;

    5、放入大白菜翻炒均勻,放入牛肉翻炒;放入生抽、老抽、鹽翻出均勻;加入可以沒過白菜的清水,放入泡好洗淨的粉條,大火燒開轉小火,慢燉15分鍾。

    6、放入青紅椒翻炒幾分鍾,出鍋之前加入蔥花即可完成。

    天冷,多給孩子吃這6道燉菜,抗寒滋補又暖身,整個冬天不怕凍! 熱愛美食 第2张

    二、【紅燒雞腿肉】

    配料:雞腿5個 生抽2勺 老抽2勺 鹽半勺 花椒八角適量 冰糖適量 生薑2片 大蒜3個 蔥結1個

    天冷,多給孩子吃這6道燉菜,抗寒滋補又暖身,整個冬天不怕凍! 熱愛美食 第3张

    製作方法:

    1、雞腿剁成小塊,反復浸泡流水清洗干淨;

    2、鍋內放入適量植物油,放入花椒八角、生薑、大蒜爆香;

    3、倒入雞肉翻炒至變色;

    4、放入生抽、老抽、鹽、花椒水翻炒均勻至上色;放入蔥結;

    5、加入剛剛沒過雞肉的清水,大火燒開轉文火燉;

    6、直到雞肉快要收干水份,鍋底流出適當的湯汁,雞肉更入味兒更是吃!

    天冷,多給孩子吃這6道燉菜,抗寒滋補又暖身,整個冬天不怕凍! 熱愛美食 第4张

    三、【香菇土豆燉雞腿】

    製作配料:雞腿3個 土豆1個 胡蘿卜1個 香菇8個 生抽2勺 老抽2勺 鹽1勺 花椒八角適量 生薑2片 大蒜2個 小蔥適量 冰糖適量

    天冷,多給孩子吃這6道燉菜,抗寒滋補又暖身,整個冬天不怕凍! 熱愛美食 第5张

    製作方法:

    1、雞腿切塊,冷水下鍋焯水,撈出後反復清洗幾遍;瀝干水分備用;

    2、香菇洗淨切開,土豆去皮切塊、胡蘿卜去皮切塊;土豆、胡蘿卜可以過下油;

    3、准備炒制的各種調料;

    4、鍋內放入稍多的植物油,放入所有調料炒出香味,放入雞腿塊翻炒至變色;

    5、加入生抽、鹽、老抽、適量花椒水翻炒均勻;加入可以沒過雞腿的清水;大火燒開,轉小火;

    6、直到鍋里還省下一半的湯汁,倒入香菇、土豆、胡蘿卜繼續燉至熟爛;

    7、出鍋之前撒入蔥花。這樣一鍋超級營養好吃的家常菜就好了!

    天冷,多給孩子吃這6道燉菜,抗寒滋補又暖身,整個冬天不怕凍! 熱愛美食 第6张

    四、【牛肉燉西紅柿土豆】

    製作配料:牛肉1塊 大土豆1個 西紅柿1個 冰糖1小塊 生薑3片 花椒八角適量 香葉1片 桂皮適量 鹽1勺 生抽2勺 老抽半勺

    天冷,多給孩子吃這6道燉菜,抗寒滋補又暖身,整個冬天不怕凍! 熱愛美食 第7张

    製作方法:

    1、牛肉切塊,冷水入鍋焯水,撈出瀝干水分;

    2、鍋內放入適量植物油,放入冰糖炒出糖色,放入牛肉塊翻炒,倒入所有的花椒八角大料,倒入生抽、老抽調色,半勺鹽翻炒均勻;

    3、倒入可以沒過牛肉的清水;大火燒開轉小火,慢燉至牛肉熟爛;

    4、西紅柿去皮切碎;土豆去皮切成小塊,清水洗去表面的澱粉;

    5、鍋內放入適量植物油,放入土豆塊翻炒幾分鍾;放入西紅柿翻炒出汁,加入2勺生抽、一點點老抽調色,半勺鹽翻炒均勻;

    6、加入沒過土豆的清水,大火燒開轉小火煮5分鍾左右,加入燉好的牛肉塊再繼續燉至土豆熟爛即可!

    天冷,多給孩子吃這6道燉菜,抗寒滋補又暖身,整個冬天不怕凍! 熱愛美食 第8张

    五、【五花肉燉土豆粉條】

    製作配料:土豆2個 寬粉條1把 金錢菇適量 鹽1勺 生抽2勺 老抽1勺 花椒水2勺 生薑1片 大蒜2個

    天冷,多給孩子吃這6道燉菜,抗寒滋補又暖身,整個冬天不怕凍! 熱愛美食 第9张

    製作方法:

    1、土豆去皮,滾刀切塊;清水洗淨表面澱粉;

    2、五花肉切薄片,生薑切塊、大蒜切片;

    3、鍋內放放入適量植物油,放入生薑、大蒜、五花肉片翻炒至變色;

    4、放入生抽、老抽、一點點鹽、花椒水翻炒均勻;

    5、放入土豆塊翻炒均勻;是情況再調入老抽上色;

    6、加入1碗水,放入粉條、金錢菇,大火燒開,轉溫火燉10分鍾左右;出鍋收汁,鍋內留出少量湯汁更美味!

    天冷,多給孩子吃這6道燉菜,抗寒滋補又暖身,整個冬天不怕凍! 熱愛美食 第10张

    六、【北方一鍋燉】

    製作配料:白菜半棵 粉條1把 海帶適量 豆腐1塊 豬肉1塊 大蒜2個 小蔥適量 生薑2片 生抽2勺 老抽1勺 料酒1勺 花椒水3勺 鹽2勺

    天冷,多給孩子吃這6道燉菜,抗寒滋補又暖身,整個冬天不怕凍! 熱愛美食 第11张

    製作方法:

    1、豬肉切成小塊,生薑2片,大蒜拍碎;

    2、海帶泡發,切成絲,白菜洗淨切成小塊;

    3、鍋內放入稍多的植物油,放入生薑、大蒜炒出香味,放入豬肉翻炒均勻至變色;

    4、加入鹽、生抽、老抽、料酒、花椒水翻炒均勻;

    5、放入白菜、海帶翻炒至變軟;視情況再加入老抽上色,加入足夠多的清水,放入粉條,大火燒開轉小文火燉;

    6、煮開後加入豆腐塊,繼續燜煮5分鍾;最後留出湯汁,加入小蔥段即可;

    天冷,多給孩子吃這6道燉菜,抗寒滋補又暖身,整個冬天不怕凍! 熱愛美食 第12张

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