寒露以後，北方冷空氣已有一定勢力，大部分地區在冷高壓控制之下，雨季也逐漸結束。

By 豆果美食達人 小羽私廚

從氣候特點上看，寒露時節，南方秋意漸濃，氣爽風涼，少雨乾燥；北方廣大地區已 從深秋進入或即將進入冬季。 寒露傳統習俗主要有賞楓葉、吃芝麻、吃螃蟹、飲秋茶等。

By 豆果美食達人 尖尖實驗室

飲食方面， 在這種既寒涼又乾燥的天氣下，肉菜雖然營養滋補，但吃多了容易上火、生痰濕；蔬菜盡管清爽水潤，營養又不足。這時候只有 葷素均衡搭配的家常菜才能滿足我們啦！

By 豆果美食達人 J嗨早安美食

今天，小果兒就給大家帶來了這些營養均衡的家常菜， 肉的鮮美和蔬菜的清爽結合得恰到好處。

By 豆果美食達人 尖尖實驗室

不但溫補身體，還能幫助補充營養、抵禦寒冷，補充水分和維生素C，預防秋天生病噢！重點是好吃，開胃下飯， 讓你連湯汁都不放過～

-田園木須肉-

By 豆果美食達人 菜菜美食日記

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-黑椒牛肉飯-

By 豆果美食達人 流雲飄又飄

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-土豆燉雞翅-

By 豆果美食達人 若愚媽媽在廚房

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-羊肉丸子蘿卜湯-

By 豆果美食達人 寶寶輔食達人

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-番茄土豆燉牛腩-

By 豆果美食達人 走壹的美食日記

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