今天就是一年一度的寒露啦，「寒露」節氣之後，熱氣消退，寒氣漸生，常言道「白露身不露，寒露腳不露」。天氣雖然變冷，但是早起吃上一口美味營養的早餐才能讓一整天充滿能量呀！

今天小編給大家總結了五種簡單又營養好味的早餐推薦，它們當中你最喜歡哪一道？快快點擊收藏學做吧~

【不用揉面的醬香餅】

包子是每個家庭必備的，基本上三天兩頭的就會吃上了一次，裡面的餡料也可以根據各自家人的喜好來調整，營養又好吃 ！

By 西蘭

【餃子皮包子】

包子是每個家庭必備的，基本上三天兩頭的就會吃上了一次，裡面的餡料也可以根據各自家人的喜好來調整，營養又好吃 ！

By 小圓的廚房

【蝦仁蒸雞蛋】

蝦仁蒸雞蛋做法簡單快手，無論是老人孩子都可以吃的一道菜品，雞蛋是繼牛奶之後，很適合補鈣的食物之一，更容易被人體吸收；而鮮蝦中含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及多種維生素，能很好的保護心血管系統，減少血液中的膽固醇含量，防止動脈硬化，對於心血管病患、中老年人食用都有好處。

烹飪小貼士

蒸蛋前可以在雞蛋里放一點料酒，讓雞蛋去腥，加水攪拌的時候最好放入溫水攪拌，這樣可以避免攪拌時出現小氣泡，口感也會更加的嫩滑。如果有濾網的話，將蛋液用濾網過濾一下，也能夠去除氣泡，蒸出來的樣子也好看。

【平底鍋蔬菜蝦餅】

平底鍋蔬菜蝦餅營養豐富，有胡蘿卜、黃瓜、雞蛋、蝦仁。簡單快手，味道也可以保證。再配杯豆漿，就是一頓幸福又健康的早餐~

By 姜叔的日食記

烹飪小貼士

優質蝦仁的表面略帶青灰色或有桃仁網紋，前端粗圓，後端尖細，呈彎鉤狀，色澤鮮艷;而水泡蝦仁體發白或微黃，輕度紅變，體半透明，露出的腸線較鮮蝦粗大或已散開。

【酸奶蜜豆小麵包】

平底鍋就能做的無油無水酸奶蜜豆小麵包，簡單方便又好吃，烘焙新手也能輕松做！

By 莫哂之

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