我們的胸部，是靠乳房懸韌帶來掛住的。不管穿什麼內衣，胸部都會下垂，但部分下垂的原因...

減肥者一心想瘦又不愛好運動（或者攝入的營養不足以支撐運動），偏好依靠藥物、節食等方...

經常會有人問道這個問題：「怎樣可以有效瘦肚子呢，每天堅持跳繩會有明顯的效果嗎？」 1...

眾所周知，決定開始健身往往很容易，跑步、瑜伽都相對沒有門檻， 去健身房辦卡也變得和...

現在的年輕人， 都想要什麼樣的身材？ 對於女性朋友，她們偏愛苗條的身材， 喜歡緊致又...

關於碳水化合物是長胖的元兇這一說法就開始甚囂塵上，很多人開始大肆宣傳，不吃主食就可...

分享一套床上完成的健身動作，累了直接就趴在柔軟的床上歇會，然後歇著就睡著了，睡眠者...

大多數粉絲總是很關心基礎代謝的問題 基礎代謝就像是身體里的「燃油機」 無時無刻不在消...

我們曾經認為，仰臥起坐是經典的能夠鍛鍊到腹肌的動作，但事實並非如此。 仰臥起坐的標...

真的有很多人，尤其是女生，在減脂中都會有這麼一個誤區！ 她們會說：我身上肌肉太多了...