8個睡前健身動作，做完直接累趴睡覺！
分享一套床上完成的健身動作，累了直接就趴在柔軟的床上歇會，然後歇著就睡著了，睡眠者和想躺床上就能瘦的福音。
每個動作10次
循環2組
組間休息1分鍾-10小時
（如果你休息時睡著了）
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
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NO.7
NO.8
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