茶葉，可以說是我們日常生活中，最常見的養生食材之一。

從古至今，中國人愛喝茶，上至帝王將相，文人墨客，下至販夫走卒，平民百姓。

一人獨坐，一壺茶，一本書，靜怡且風雅；好友相聚，喝茶談天，一杯茶，品人生沉浮。

我身邊的許多朋友愛喝茶，長期喝茶不僅能使腸胃舒服、皮膚白淨，也有瘦身的效果。

但是茶葉的種類那麼多，到底哪種最合適你呢？

首先茶葉有7大類：

綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶、拼配花果茶

①、綠茶：是我國產量最多的一類茶，品種也多，它是不經過發酵的茶，直接將鮮葉攤晾後炒制即成，以保持其綠色的特點。常見的有龍井茶、碧螺春、黃山毛峰、信陽毛類等。

②、黃茶：屬輕發酵茶，在綠茶的基礎上，中間悶黃了三天。比較出名的有君山銀針茶、大葉青。

③、白茶：微發酵茶，製作工藝最自然的茶，基本上就是靠日曬得成的，外形和香氣都非常好，屬於比較名貴的茶種。出名的有白毫銀針茶、白牡丹茶。

④、青茶：也就是烏龍茶，屬半發酵茶，介於紅茶與綠茶之間，製作工藝復雜，既有綠茶的鮮濃，又有紅茶的甜醇。比較出名的有鐵觀音、武夷岩茶、台灣烏龍茶。

⑤、紅茶：全發酵茶，湯色紅亮，口感醇厚回甘。如正山小種、工夫紅茶。

⑥、黑茶：後發酵茶，就是已做好的綠茶，澆上水，陳放中發酵、再乾燥，如知名的雲南普洱茶。

⑦、花果茶：以綠茶做底，用花香增加茶香，如茉莉花茶、玫瑰花茶。

不同的人喝茶有講究

綠茶：適合想瘦身、常抽菸、熬夜的人。

紅茶：適合腸胃不佳的人，冬天也適合喝紅茶。

白茶：外形和香氣都很好，有護膚抗皺、祛斑美容的作用，被稱為「女人茶」！

烏龍茶：想瘦身的朋友可以多喝。

普洱茶：適合常坐看螢幕，想減肥的朋友。

玫瑰花茶：適合愛美的朋友。

不同的季節喝不同的茶

春天，喝花茶，提神提氣。

夏天，喝綠茶、喝白茶，清熱去火。

秋天，喝烏龍茶促進代謝，喝白茶潤燥。

冬天，喝紅茶暖身暖胃，喝黑茶去油助消化。

茶葉的好壞，不僅與其獨特的生長環境有關，也與其特殊的地理土壤、制茶工藝、甚至於當年的氣溫氣候有關。

一杯好的茶，一定是同時具備天時、地利、人和的。

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推薦一款白茶——雲南白牡丹茶，生長於雲南廣南，海拔1400米的高山生態茶園，不打農藥，不炒不揉，自然萎凋直至茶變干，再低溫乾燥而成。

湯色杏黃明亮，入口柔順香醇，淡淡的花香，回味清新。

特別適合夏日，適合愛美的女人飲用。

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