立冬之前這菜抓緊吃,下飯潤燥降三高,一盤解決一頓飯!
茄子作為怎麼做都好吃的食材,是秋季餐桌上不可或缺的食材。
吃膩了費油的家常的做法,不如學點新花樣吧~
今天給大家帶來的就是一道糖醋茄子。酸酸甜甜超下飯的,炸過的茄子裹著酸甜可口的調汁,一鍋米飯分分鍾就沒有啦~試著做做吧!
· 糖醋茄子·
By老闆娘微食記
· 食材清單 ·
茄子 500g 蔥末 適量
蒜末 適量 生抽 15g
老抽 8g 蚝油 15g
白糖 5g 陳醋 15g
玉米澱粉 8g
1.調糖醋汁:15g生抽、8g老抽、15g蚝油、5g白糖、15g陳醋、8g玉米澱粉、50g清水倒入碗中,攪拌均勻。
2.茄子去皮切滾刀塊。
3.裹上玉米澱粉。
4.起鍋倒油,油熱倒入茄子,小火煎至金黃微焦,撈出備用。
5.爆香蔥蒜末,倒入糖醋汁翻炒至粘稠。
6.加入茄子翻炒均勻,再撒上蔥花即可。
7.學會這一道,什麼糖醋的菜都能做了~
今日小知識
挑選茄子的小技巧
- 首先第一點就是要大致看一下長茄子的顏色,新鮮成熟的長茄子的表面外皮應該是紫紅色的,表面光滑,帶著光澤感。
- 第二點就是要看錶皮,茄子的表皮最好要是平整光滑的,不要有裂口或者是斑點等傷痕。
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