俗話說早吃好，午吃飽、晚吃少，早餐是我們一天當中的第一頓飯，所以吃好早餐是非常有必要的，如何在匆忙的工作日既方便做，又能保證營養平衡的早餐？白露之後，秋意漸濃，皮膚易乾燥，人們對於飲食方面也格外的注意，要常補水滋潤防秋燥。和牛奶豆漿相比，早

小編我分享6款適合秋天喝的經典糖水，做法簡單，每天一道，不僅補充身體水分，還清甜滋潤去秋燥，換著花樣犒勞自己和家人。把栗子和桂圓放入湯鍋內，倒入適量的水，大火煮開後轉小火只需煮20分鍾即可，再放百合繼續煲15…

唐藝昕是我蠻喜歡的一位女明星了，近日她在個人社交平台上發布了一個美食vlog，並配文道：「秋日生活的儀式感，和唐藝昕一起學做金桔醬啦，上手快易學會不翻車，喝一杯甜甜的金桔茶，今晚繼續看我們的項南方啦。」沒想到唐藝昕真的很多才多藝啊，竟把《喬家的

入秋後，很多人都開始著手秋日進補了，被稱作是「貼秋膘」，彌補夏時胃口不佳失去的體重，為之後的寒冬積累能量。雞肉就成了秋日進補不可缺少的一種美食了，不管是哪一種做法都讓人見了口水直流的。今天推薦大家一個簡單又好吃的做法——香菇燜雞，這是廣東常

白露後，暑氣逐漸散去，涼爽乾燥的秋風開始逐漸迫近。雖說天氣涼快了些，但我們都知道，秋天氣候乾燥，晝夜溫差大，易引發感冒咳嗽、喉嚨不適等症狀。日常的食補一定少不了，而正所謂「秋吃果，冬吃根」，秋季是豐收的季節，很多水果都上市了，它們含有大量的

所以說，人們在中秋這一天的話，都會買上一些螃蟹來嘗個鮮。所以蒸螃蟹要冷水上鍋，隨著溫度逐漸上升，讓受熱比較均勻，這樣蒸的螃蟹不易斷腿不易流黃，蟹肉鮮香入味。關於蒸螃蟹的小技巧就分享到這里了，關鍵是冷水下鍋，把…

諺語有雲：「過了白露節，夜寒日裡熱」。白露是晝夜溫差最大的一個節氣，「燥」是這個時節的特點，容易出現口乾、唇乾、鼻干、咽乾等。預防秋燥的方法很多，對普通大眾來說，簡單實用的食療似乎更容易接受，我們可適當地多吃一些富含維生素的養肺食品，比如說

白露過後，氣候乾燥，晝夜之間溫差加大，尤其經歷了一個夏天的冷飲「轟炸」，我們的身體容易變得脆弱起來，這時若能吃些熱粥，既能補水潤燥，補充營養，身體也會變得暖乎乎。早上喝粥最養人，北宋張耒曾經在《粥記》中寫道：「每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，

白露節氣到了，現在早晚溫差逐漸越來越大，很多人身體一時難以適應或未改變夏日生活習慣，加之空氣乾燥，人容易煩躁不安，身體也非常的燥熱，這時我們在飲食上要多注意補水來消除秋燥。廣東人熱愛喝湯，基本上一年四季都喜歡喝，搭配不同的食材煲出來的湯也都

白露時節一到，我國各地的氣溫便出現了明顯的變化，尤其早晚溫差會比較大，大家要注意及時添減衣物。當然，隨著秋季的到來，我們要多給身體補補，多吃些時令的食物來抵禦秋燥。板栗是我非常喜歡吃的一種堅果，6塊錢一斤，有著「乾果之王」的美譽，大家恐怕很