2008年，我19歲。
節食減肥，抑鬱症第三次爆發。
醫生讓我除了吃藥，還要多運動。
我不喜歡跑步，去健身房。
看到一本雜志采訪一位瑜伽老師，她叫王媛，我覺得她很美，不想這樣廢下去，我想和她一樣。
於是報名了瑜伽班。
2012年，我23歲。
媽媽去世。
不想留在熟悉的環境裡，我去美國上學，學習運動科學專業。
當時唯一的興趣就是瑜伽，於是選擇了一個最接近的專業。
今年大火的《你好！李煥英》，想看不敢看。
2016年，我27歲。
抑鬱症第四次爆發。
我想，如果最後我真的放棄，總要給這個世界留點什麼，證明我來過。
於是我把自己平時練瑜伽的視頻發到微博上。
2018年，我29歲
收獲了很多你們，有喜歡的，有支持的，我很開心~
但也有說：
你自己都沒有直角肩還教我們？
你看她的肚子一看就沒有練過？
她小腿真粗怎麼不自己先練練？
……我很焦慮。
2021年，我32歲。
依然堅持每周運動4次以上：因為如果我不動，我的抑鬱症就會躁動。
我很在意你們說我的每個問題，我會有針對性地去找方法，在自己身上練。
有用的就拍成視頻分享給你們，沒用的，我就自己練個開心~
關於身材焦慮，其實我比你們更多。
但是一定要相信運動可以幫我們消除掉身材焦慮，甚至是所有焦慮，不能任由發展，得過且過。
15歲抑鬱症第一次爆發至今，我還在。
過年的時候感覺還有些許反復，就增加了去健身的頻率，這周好一些。
也慢慢瘦了下來，你們也看到了。
其實之前也還好，但因為身材更緊致，所有更上鏡了。
現在的樣子，沒有動過超聲刀，也沒有打過瘦腿針，全身減脂 局部塑形 體態養成，別的就不需要了~
去年年底，見到了我的女神王媛，和偶像合影的感覺真的很好。
我說她是我的女神，她說她一直在關注我，開心！
其實身材焦慮每個人都會有，但因為我的職業和本身的抑鬱症，我比你們更多。
而這種焦慮並不是誰造成的，也並不是你不看、不想就可以逃避的。
她是你對自己的期望、願望和追求，你對自己有更高的期待。
你熱愛生活，你追求美好，你期待未來！
每次抑鬱症爆發的我，什麼都不想做，什麼都覺得無所謂，什麼都提不起興趣，那才是黑暗的深淵。
因為你們的質疑，曾讓我焦慮，但我一直促使自己改變，有活著的勁頭；
因為你們的需要，我一直在堅持，有被需要的價值，我還不能離開；
謝謝你們每一個人，我被需要著，也被治癒著，愛你們！
你們也相信瑜伽、運動可以幫助我們去化解所有的焦慮和煩惱。
讓我們慢慢地改變，幫我們一點點實現嚮往的未來和美好。
最後，願我們都能和我們的焦慮和平相處，希望一起越來越美，越來越開心！
也希望自己未來能夠有個健康的寶寶。
抑鬱症懷孕真的好難~
希望我可以用我的瑜伽去迎接它。
