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野妞儿健身vlog

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健身減肥達人
周六的陽光與第828日的居家健身，熱愛生活要有光！

野妞儿健身vlog 10月15日
健身減肥達人
在家就能消除贅肉和蝴蝶袖，訓練+拉伸，開肩美背

野妞儿健身vlog 10月15日
健身減肥達人
教你一個口令，一學就會正確平板支撐，訓練深層核心

野妞儿健身vlog 10月15日
健身減肥達人
大肚腩變馬甲線，這種方法超好用！

野妞儿健身vlog 10月15日
健身減肥達人
好好訓練迎接中秋~啞鈴負重臀部訓練，60分鍾走起~

野妞儿健身vlog 10月15日
健身減肥達人
快樂有氧腹部刷脂操，站立瘦腰腹，一遍就能燃燒卡路里！

其實這個減脂操去年發過，因為太喜歡了所以總是吃多了拿來跳幾遍哈哈，卡點很舒服，動作不難但是效果非常好

野妞儿健身vlog 10月15日
健身減肥達人
一個全身減脂虐腹肌練馬甲線的動作！

野妞儿健身vlog 10月15日
健身減肥達人
三個核心訓練體式，居家高效健身瘦小腹練翹臀！

野妞儿健身vlog 10月15日
健身減肥達人
居家瘦腰運動，緊實腰側曲線，做完腰圍小一圈！

野妞儿健身vlog 10月15日
健身減肥達人
想瘦手臂擁有氣質肩背，這麼練就對啦！

野妞儿健身vlog 10月15日

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