快樂有氧腹部刷脂操，站立瘦腰腹，一遍就能燃燒卡路里！
其實這個減脂操去年發過，因為太喜歡了所以總是吃多了拿來跳幾遍哈哈，卡點很舒服，動作不難但是效果非常好
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上一篇: 好好訓練迎接中秋~啞鈴負重臀部訓練，60分鍾走起~
下一篇: 一個全身減脂虐腹肌練馬甲線的動作！
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