無論是為了減肥，瘦身，鍛鍊，塑造完美肌肉還是其他，現在越來越的的人會選擇去健身房健身，去的人多了，自然什麼情況都見過了，作為資深健身愛好者大家肯定也遇到過很多影響鍛鍊心情的情況，今天為大家羅列了在健身房最不受待見的8種做法，來參考下你是否是這8中人中的一員？

1.秀肌肉比秀恩愛還猛的

我們經常可以在朋友圈看到大家每次訓練完拍照打卡的照片，這點我不反對，但是，你已經有一身讓人羨慕的肌肉還每天在健身房秀個不停那我就很不能忍了，我知道你的肌肉很完美，想讓健身房的每個人都能向你投出羨慕渴望的目光。但是，我不排除會有那麼一小部分的人會羨慕你的身材。還有很大一部分人會討厭你這樣的做法，有沒有想過你這樣很招搖？你收到的除了肌肉膜拜者的羨慕外還有就是其他人的白眼。

還有，麻煩把你的衣服穿好！不管天氣多熱，你鍛鍊的多辛苦，出的汗再多，也請你不要光著膀子健身，如果嫌衣服透氣不好，建議你去挑幾件透氣運動服，想要展現身材，一件修身的運動背心就夠了，何必不穿衣服那麼招搖！溫馨提示：注意保溫！

2.來健身房聊天的發狗糧的

你一定會遇到這樣的一群人，他們在跑步機上待著，慢悠悠的走著，旁邊是他的朋友，鄰居什麼的，他們占著位置聊著天，說的又是工作又是八卦…對於這樣的人我只想說，麻煩不要占著XXXXX…有什麼事非得在健身房聊嗎？沒事乾的話交流下鍛鍊心得多好啊。

有時候健身房裡秀恩愛的氣息太濃了，當你正在艱苦練習高強度運動時，總有那麼一對，手牽手，摟啊摟的從身邊走過，那感覺簡直了！健身房是大家鍛鍊身體的地方，情人間的那些小動作，最好還是回家做吧！

3.穿的一本正經在健身房逛街的

很多時候，當你一下班趕到健身房的時候，西裝革履的走進健身房，東摸摸，西看看，不知道該去訓練什麼。我想默默問一句：「先生，你是迷路了嗎？」或許你也可能就是不知道該穿什麼來健身。西裝顯然不是健身房應該出現的裝扮，上衣盡可能選擇T恤或者是背心就夠了，褲子選擇有彈性，伸縮性強的足矣。

4.健身房當快餐店的

大量的運動伴隨而來的是體力大量消耗，會餓很自然，但請不要把你的食物帶到健身房來好嗎？那大快朵頤的吃相尤為的辣眼睛，健身房裡有些人為了減肥餓著堅持，你卻在一旁吃著快餐這樣真的好嗎？再說，吃完運動對身體不但沒有好處反而會有出一些問題。其實你只要收斂一些就可以了，喝一些水或者是運動飲料都是很不錯的選擇，如果實在是餓了的話可以帶些壓縮食品，騷年，來塊士力架吧！用餐請出門左拐，休息室為你開著。

5.練久了就會呻吟的

不知道什麼時候開始，總能莫名的聽到一些奇怪的聲音，雖然說健身房人多，但是絕對不會吵，所以有些聲音健身房的人還是能聽得見的，當你去尋找聲音的發源地時你會發現，一個運動的滿頭大汗的男人正在發出辣耳朵的呻吟聲，女人的呻吟還能給人一些幻想，但你一個大老爺們在那呻吟，耶，全身瑟瑟發抖。哥們，我建議你要不不要發聲，要不就喊：加油，堅持，那種聲音真的很難聽。

6.死磕一種健身器材不放的

或許你所在的健身房器材有限，人多的時候你擔心離開一會就會被別人霸占，所以你就在你的器材上從頭做到尾，知道完成訓練為止，你是否發現會有人在你旁邊一直徘徊，甚至是小聲的詢問？首先，合理有規律的鍛鍊不同部位才更加有效，還能減少肌肉拉傷的可能性，所以，適當的換換也是有好處的。

7.小白不懂亂來的

你可能是一個小白，剛進健身房不久，對於那些減少器材上各種按鈕不太了解。請不要隨意去亂試，一方面，可能會影響器材的使用，你可能也會受到傷害，再者，盲目的試可能會與你的初衷大相逕庭，導致你無法達到理想的效果，找一個教練問問，他可以讓你快速的了解這些，請教一樣熱愛健身親朋好友也行，實在不行，多來我們深挖健身網看看也是有幫助的！

8.臭美霸占鏡子不放的

最前面說道，我不反對拍照打卡記錄的，但是請不要霸占更衣室外的鏡子好嗎？你塗抹保健品，吹頭發什麼的，這一站就是20分鍾，你這樣會給其他需要用鏡子的人帶來很大的不便，更衣室的鏡子數量有限，誰也不願意打擾一個正在臭美的趕快離開那面鏡子。那些護膚保健品你再家裡就可以完成的，畢竟健身房資源有限，如果你就是來秀的，那不好意思，理發店鏡子挺多的，那兒比較適合你。

好了，說了這麼多，你是否有中招的？你身邊還有那些令人討厭的健身人群呢？在下方評論區和我們分享一下吧！