《武林外傳》閆妮大秀美腿，酸死了多少檸檬精
最近看到一個宣傳，我很喜歡的演員閆妮，要上新片了！
我想，大多數人對閆妮的印象應該都和我一樣，還停留在《武林外傳》那個擦著紅臉蛋，一嘴陝西口音的佟湘玉。
然而，前陣子流出的一組圖，卻刷新我三觀！
今年48歲的她，紮起高馬尾、穿上牛仔衣、超短裙，儼然18歲美少女，特別是一雙腿，又細又直，真讓人羨慕！
要知道，以前的閆妮也是「粗腿界」的一員，即使穿著黑色緊身褲，也還是遮蓋不住粗壯的大腿和外翻的小腿。但現在的她，卻逆襲成了人人羨慕的「腿精」。
據閆妮自己爆料，為了這雙美腿，她沒少折騰：拳擊、瑜伽、健身操、游泳……總而言之就是：對自己痛下「狠手」。
但所有的付出都是值得的，有了這一雙細長美腿，現在的她，怎麼看都自信大方，笑容格外美麗，人也氣質滿分。
難怪朋友丫丫艷羨地跟我說，女生美不美，先看腿呀。
然而，作為腿粗星人，擁有一雙長白細的美腿，一直是我的幻想：
腿型不好看，不敢穿緊身褲和短褲短裙，即使大熱天也裹著厚厚的長褲…
腿上有雞皮膚，每次跟男友親熱，都害怕他摸到我粗糙的大腿…
和同事出去玩水，都不敢露腿，怕被吐槽腿肥辣眼睛…
這樣的美腿，別說男生，連女生都會忍不住偷瞄↓↓↓
可是，運動太累，按摩沒用，瘦腿針有風險……難道腿粗就沒救了嗎？
Rosie告訴你：不動刀不打針，也可以輕松擁有維密超模般美腿！
滿屏大長腿，你也想要麼？↓↓↓
超模雎曉雯和Rosie腿超直超好↓↓
Roise在美國接受了四年專業系統的Health & Sport Science （健康與運動科學專業）訓練，健身長達10 年，獨創盆骨修正法，「膝超伸」，「假胯寬」的神奇治癒術…
現在，Roise通過線下課、線上課、訓練營等方式，已經見證10W 名肌肉腿、脂肪腿、O型腿的女生重塑腿型~
她是維密超模「幕後導師」，大牌明星爭相合作的塑身教練
Roise是誰？
她是大牌塑身教練，不僅自己擁有細長美腿，還是陪一眾明星練出了緊實性感的完美腿型。
比如維密超模雎曉雯，非常信任Roise，每次維密走秀前，她都會找Roise一起鍛鍊，以保持最好的狀態。
雎曉雯和Roise老師在訓練↓↓
可以看出，雎曉雯的雙腿纖長有力，線條超贊，是當之無愧的「超模美腿」。
▲這大長腿，完全可以給100分！
除了超模，國民女神劉濤，也通過有效指導練出了更美的腿。
Rosie正在教劉濤標準的瑜伽瘦腿動作↓↓↓
在綜藝《親愛的客棧》中，Rosie的一些美腿秘笈連濤姐也驚呆了！事後，還直接對Rosie說：「要不你跟我進組，每天都陪我做美腿訓練吧！」
現在濤姐的腿越來越美↓↓↓
不僅劉濤，沈月也通過簡單訓練的動作，雙腿更細更長。
Rosie陪沈月練瑜伽瘦腿↓↓
從大粗腿肥妞，逆襲性感美腿女神，還見證10萬 學員重塑美腿
現在的Roise雙腿勻稱修長，舉手投足都是優雅的女神范，可以輕松hold住所有衣服。
Roise在任何時候都美麗自信↓↓
但你可能無法想像，幾年前的Roise，曾經是一個為粗腿而自卑的大胖妞。
140斤的Roise↓↓
那時候，Roise體重飆升50斤，雙腿腫成大象腿。她只能天天穿長褲，拍照的時候也要用東西遮遮掩掩。
成功減肥後，腿是瘦下來了，但是腿型的問題卻變得更明顯。X型腿，小腿外擴…
被粗腿和X型腿耽誤了顏值↓↓
愛美的Roise對塑腿格外執著。她特地去美國代頓大學進修，大量翻閱學習運動健康類書籍，看過的書壘起來有3米高。
在專業的知識支持和摸索實踐下，Rosie才知道，瘦腿其實非常非常簡單！根本就不需要吃藥手術！
她只用了短短的1個多月就實現了瘦腿和矯正腿型的目標。現在的Roise，擁有一雙又細又直的大長腿，走到哪兒都是吸睛的女神。
散發著優雅氣息的長腿女神↓↓
變美後的Roise並不僅僅滿足於此，她希望可以幫助到更多的女性，通過努力收獲美麗和新的人生。
完成學業後，她師從大師Rebekah學習，在大量的訓練和研究下，獨創「高效瘦腿術」。
隨著越來越多的人感受到美腿的變化，Roise的知名度也越來越高。
就連奧斯卡影後朱麗葉·比諾什，都向Roise請教起了美腿技巧。
▲ Rosie舉辦「萬人親子瑜伽體驗營」，
邀請影後朱麗葉·比諾什參與
▲被《美麗俏佳人》邀請，教大家消除「假胯寬」
很多學員慕名而來參加課程，Roise的線下培訓會場場爆滿，私教課程更是超難預約。
▲Roise線下培訓會
甚至還有不少來自世界各地的外國友人，千里迢迢來找Roise訓練。
「95%以上的腿部問題都是後天原因造成的！」，fromRosie
在培訓的過程中，她發現，其實真的沒那麼多天生的粗腿、彎腿，95%以上的腿部問題都是後天原因造成的！
比如很多人習慣的蹺二郎腿，走路內八/外八，高低腳站立……這些小細節，讓我們的腿越來越粗、彎。
而且，Roise還發現，絕大部分學員都很想改變，卻沒掌握方法，很多人連自己是哪種腿型都不知道，只會傻傻地按摩，當然沒有效果了。
↓↓腿型自檢表，看看你是什麼腿型
針對不同的腿型，需要不同的糾正訓練
有的學員隨便上網搜資料，很容易就被錯誤信息誤導。例如標准腿型的評判原則，就跟專業運動學書籍上的相距甚遠。
左邊是網上流傳的標准腿型圖（不正確）
右邊是Rosie正確示範↓↓
Roise說，其實平時我們所說的「不好看的腿」，主要是因為腿太短、粗、彎。也就是說，解決這幾個問題，就能收獲一雙美腿！
其中，後天造成的腿粗、腿彎，是完全可以通過科學訓練改善的！
而Roise老師的瘦腿術，恰好是小粗腿和小彎腿的克星。
很多學員的腿部有成型的肌肉塊，或者有一坨軟軟的肉肉；腿部彎曲、是羅圈腿或者X型腿……
但在掌握了正確的瘦腿方法後，卻可以輕松hold住短褲短裙，曾經自卑的姑娘笑容也多了許多。
瘦腿真的不難，只要你掌握正確的方法，每天15分鍾，堅持練習也能收獲纖細美腿。
無論你是寶媽，上班族，學生
只要你覺得腿粗、腿短、腿彎
就可以嘗試Roise獨創的方法改變雙腿
愛美的女生，更能爭取自己想要的生活。
Roise見證了超過10萬個慢慢變美的女生，她能明顯感受到，當腿瘦下來後，她們變得更加自信、外向，渾身閃著耀眼的光芒。
也有人問，現在P圖盛行，修一下不就很美了嗎？
可是，就算P圖能力再強，「真正的美腿」和「修圖的美腿」，根本沒有可比性。在泳池沙灘邊，在酷夏的大街上，你真實的腿是怎樣的，顯露無遺。
所以，才會有那麼多學員，不辭辛苦找到Roise。
除此之外，Rosie還見證了不少腿部乾燥起皮、摸起來粗糙、甚至有雞皮膚的女生，在一段時間的保養後，皮膚變得像雞蛋一樣光滑細嫩。（如何護理腿部皮膚，老師會在課程里教大家哦）
重塑美腿後的她們，整個人煥然一新，不再小心翼翼地挑能穿的衣服，不再害怕別人的目光，真正愛上了自己。
因為瘦腿效果明顯，很多學員都會自發推薦給他們身邊的人，找上門的人越來越多，都希望得到Rosie老師一對一的指導。
但她的時間和精力都有限，同時又希望幫助更多女同胞獲得自信，Rosie深入打造了這門不用吃藥，不用挨刀，科學高效的瘦腿術，內容干貨滿滿，驚喜不斷，你會發現瘦腿7cm，簡單又輕松！
我們每天都能收到滿滿的好評反饋：
戳下圖，了解課程大綱▼
這門課程是為愛美的你量身定製的！本課程的目標是教你如何安全高效瘦腿，矯正腿型。無論你是O、XOX腿形、膝超伸、假胯寬以及大腿鬆弛、小腿粗壯、雙腿浮腫、梨型身材等，都能得到科學系統專業的指導。
先導課自測腿型，定製課表，高效美腿
如果你對雙腿不滿意
覺得腿粗、腿短、腿彎
嘗試了很多方法都不起作用
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點擊下方卡片，瘦出如閆妮般的纖長美腿：
