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四分鍾宅家瘦手臂練習✅強烈酸爽,自用推薦

野妞儿健身vlog 发布于 10月15日 阅读 226
  • 全程胳膊保持平行,拿不准就對鏡練習,找准發力點,切記不要聳肩,每一次的的胳膊運動其實也是斜方肌的拉伸,建議天天練習。

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