【核心】暴虐小肚腩側腰燃脂訓練🔅把投資獻給身材！
從身體核心部位開始，帶動全身肌肉的協調運作，准確做出目標姿勢，同時集中精神在自己身體上，保證每塊肌肉的可控性，通過正確的深呼吸法營造出一個有節奏的、流暢的運動模式
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從身體核心部位開始，帶動全身肌肉的協調運作，准確做出目標姿勢，同時集中精神在自己身體上，保證每塊肌肉的可控性，通過正確的深呼吸法營造出一個有節奏的、流暢的運動模式
