馬上放假了~我今天特意給你們編的燃脂操。
✅大體重/膝蓋不好/剛剛接觸健身/早上空腹/運動前熱身/的妞們做前半段。
✅小體重/想迅速刷脂/馬上要見前男友/過節胡吃海塞/的妞們做後半段。
沒有波比/沒有深蹲跳/沒有箭步蹲/沒有伏地挺身/可是效果很好哦。
想減脂，做運動一定要保持在燃脂辛苦，光散散步或者蹦跳兩下是沒有什麼用的哦