4月20日 星期五 子子減肥早餐分享

都說胖子都是很懶的（我不否認）那麼今天就讓我徹底偷懶一次！

非常健康又很簡單的一頓減肥餐！份量對我來說稍微有點點多，但是還是吃完了！

1，買來的現成速食雞胸

2，水煮木耳（吃的時候，澆上芥末醬油醋）

3，蒸玉米和煮雞蛋

4，水果酸奶杯

草莓思慕雪，主要是很好看對不對？

這是昨天晚上做好的，具體做法就是

1，把草莓切幾片（中間比較大的面，切薄一點哦），貼在杯子壁上

2，導入酸奶

3，把剩餘的草莓切丁撒上面，再用藍莓裝飾

也可以放別的水果，跟任何水果都很搭！而且可以做出很美的造型，心情也很好！

因為我放了一夜冰箱，所以上面的酸奶都變粉色了，很好看哦！

預告一下，子子昨天晚上拍了一期「怎麼自製無糖酸奶，可以做得很好吃」這樣的視頻，過幾天發布，大家可以關注一下！酸奶真的是一個非常棒的食物，不僅調理腸胃，還能補鈣！建議減肥的朋友可以每天都吃一杯酸奶！

今天的雞胸就是拆了一包速食雞胸，沒有自己做哦！（偷個小懶）

涼拌木耳的做法：

1，泡發木耳一夜

2，開水裡煮一下木耳

3，用陳醋、芥末醬、醬油，調配芥末汁。澆在木耳上

口感是很清爽的，也可以加點糖，加點香油。

但是減肥中的朋友能不吃糖還是盡量不要加糖為好！

以上就是我今天的懶人減肥早餐了！

非常適合上班族，或者學生黨朋友。

歡迎減肥的朋友關注我，我會持續的分享我每一天的減肥餐，和創意減肥菜譜

減肥更好吃好！跟子子一起健康生活，健康減肥吧！