曾幾何時，功能性服裝如健身服裝只在體育館或電視健身節目中出現。我記得去年夏天，在”街頭攝影聖地”北京三里屯太古里，一個穿著白色健身服的女人和另一個穿著緊身裙的女人一起散步，引起了軒然大波。太古里附近有一家不錯的健身房，從那以後，經常會有身材健美、穿著健身服裝的人在城市裡遊行。僅僅一年後，人們已經習慣了這一點，並不感到驚訝。

白色加黑色是永恆的經典搭配，尤其是下身的黑色緊身衣能充分展現出良好的身材。這也是街上越來越多緊身衣女孩的想法。照片中的女孩非常自然。雖然是用緊身褲包裹的，但是沒有駱駝趾。不僅漂亮，而且不尷尬。太完美了！

健身褲緊緊包裹著身體的下肢，最大限度地展現健美的身材。他們不僅穿著好看，還能更好地看清自己的姿勢，確保練習時動作正確。能夠清楚地看到自己身體的優點和缺點，並有更多的動力去改善。

這款健身褲的搭配風格一致，和諧舒適，充滿運動風格。穿在一個小美人身上，加上一個訓練有素的身體，它顯示出充滿青春活力的健康之美。

健過身的美女就是不一樣，她身上沒有多餘的脂肪。

對於女子健身，重點應放在增強核心力量上。這是因為核心肌肉群承擔著穩定重心和傳遞力量的重任。它在上肢和下肢的活動和力量中起著連接作用。所以試試這四個強化核心的動作。

1、波速球卷腹抬腿

2、波速球卷腹

3、平板支撐跳

4、側卷腹