有很多人認為運動代表活力，這種氣息大多來自年輕的姐妹，所以一般來說，運動風格的衣服或單品大多是年輕女孩穿的，不過話也不能就完全把它說死了。

盡管大多數修身運動服裝都是由年輕姐妹穿的，但成熟女性也不能完全被排除在外。有許多款式的衣服，事實上，市場上也有類似的商品。例如，我們今天遇到的那個漂亮的女人，她穿著這樣一套衣服就出去了。

今天的美女套裝是一件卡其t恤和香檳色修身褲。我們可以看到這兩件衣服和我們經常看到的小姐妹穿的運動服是一樣的。然而，漂亮女人的服裝給人一種高貴典雅的感覺。同時，修身的設計理念使美女的身材完全S型。

與此同時，盡管這位美麗的女士個子很高，但她還是穿了一雙高跟鞋，這將整個身材的比例提高到了另一個水平。紅色的大袋子讓她更有能力。當然，印象最深的是，一個穿著如此高貴的漂亮女人出去了，但仍然騎著自行車。多麼好的一個節約能源和減少排放的姐妹啊！

如果你的體重已經達到了標准，體脂率也降到一定的程度，還要明白單純的靠瘦出來的腹部肌肉和練出來的肌肉是不一樣的。沒時間去健身房鍛鍊，這組動作讓你在家、在辦公室都能輕松練腹肌。

動作一：坐姿交替抬腿

動作二：坐姿屈膝收腹

動作三：坐姿前屈扭轉