話說

女生最愛哪種身材？

一定是蜂腰、翹臀、大長腿

苗條緊致的曲線身材

是下面這種不？

怎麼樣？

這身材有撩到你嗎？

今天介紹的這位97年的小姐姐

來自山西運城@運城卡戴珊

說真的

太愛這力量感的緊致身材了

性感川字型馬甲線

這才是名副其實的

美人殺人不用刀、勾魂奪魄全靠腰

不光腹肌熱辣性感

倒三角美背也夠迷人的

飽滿挺翹蜜桃臀

哪個姑娘能不愛啊！

所謂美臀配美腿

身高170cm的她

一雙大長腿

看看這緊致大長腿的線條

太可了！

問題來了

怎麼練才能擁有

她這樣的同款身材呢？

答案很簡單

「罩杯靠天賦，腹肌靠意志，

翹臀靠努力，

整體身材靠堅持和自律。」

這才是人間清醒啊

她如今已經健身有3年時間了

不過真正系統有計劃的健身

差不多2年時間

那時候她的審美很多數女生一樣

「以瘦為美」

170cm的身高體重才100多斤

經常在網上

看很多健身博主的美照

這才逐漸意識到

瘦弱≠性感

剛開始進入健身房

面對令琳琅滿目的器械

自己都無從入手

只能看別人練什麼

自己照貓畫虎的隨便練練

既然下定決心想要改變

就沒有放棄的理由

從網上找視頻學習動作

不斷練習嘗試

用了一年時間這才漸入佳境

只到後來開始系統健身

一周會安排4-5次的訓練

每周全身各個部位都會輪一次

有付出才會有收獲

感受下她的訓練日常

跪姿引體向上

臀部就是她的重點訓練部位

用各種動作練習不同的側重點

大重量槓鈴臀推

才能讓臀部越來越挺翹飽滿

因為本身的飲食習慣就比較好

所以她在飲食上沒有特別刻意的控制

想吃就吃

但有所克制

畢竟健身就是為了更好的吃嘛~

3年的堅持

才讓她扁平無型的身材

變成了現在這樣緊致的曲線身材

看看

2017年vs2020年的對比照

大概就明白

身材對氣質的影響有多重要了

健身真的是一件

只要肯付出

就一定會有回報的事

看著自己一天比一天優秀

那種成就感無法用言語來形容

除了健身之外

她最愛的就是機車了

「頭盔一帶誰也不愛」

看完小姐姐的機車照

由衷說一句

「仿賽果然很顯身材」

學院派、性感派

你喜歡的樣子她都有

性感和清純都拿捏的死死的

「罩杯靠天賦，腹肌靠意志，

翹臀靠努力，

整體身材靠堅持和自律。」

姑娘們，健身吧！

這才是讓身材變性感的唯一途徑！

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