1997年8月出生的他人在四川成都，用他自己的話說，川師擼鐵男，可以線下約健身。身為四川師范大學肌肉學霸，憑借自己的實力，雕刻出令人羨慕的好身材，也確實是一件不太容易的事。每一次的備賽，都要找出自己的不足，爭取下一次很好的自己，加油，這也是他對自己的期望。

健身為引，信仰為伴，健身四年的老手，也確實通過淬煉，打造出來了比賽型的肌肉，參加過四川省健美健身錦標賽暨四川省大學生健美健身精英聯賽，成績也在自己的預料之中，自己拼盡了全力，也看到了自己的差距，只有在這條拼搏的路上，不斷前行，才能遇到更好的自己。

健身就是如此，一定要相信自己，很多的人因為不相信自己，缺乏自信，身體放不開，計劃跟不上，訓練不到位，所以才會越來越沒有自信心，誰都有剛開始的時候，只要適應了就得相信自己能行，給自己足夠的自信。

不要盲目去崇拜別人的高難度動作，這些都是一個循序漸進的過程，並不是上來就需要大重量高強度，如果你沒有基礎，那就不要硬來。尤其是沒有人指導，又缺乏科學理論的支撐，就會更加讓人沒有了方向，甚至會受傷，所以，一步一步的提升自己才是關鍵。

先努力優秀，再大方擁有。這健身和沒健身的，從穿著就能看的出來，即便是在去旅行的路上，依舊可以自帶光芒，要知道，好身材是男孩子的加分項，到哪裡都會閃閃發光。有時候，別人所羨慕的，就是你所擁有的，好好珍惜，拚命努力，去保持自己的狀態，迎接更多挑戰。

與其期待幸運，不如變得努力。真的很佩服那些不聲張悄悄自律幹大事的朋友，看起來他們和我們一樣玩手機打游戲，但不知不覺中他們已經做了很多事情，到自己的休息時間才玩手機打游戲，現在才明白特別優秀的人，背後都有不為人知的努力，也能控制住自己的欲望，意念、熬得住無聊，才是真的牛。

任何人的評價都不重要，除了你自己。有氧運動確實是有效的減脂方式，但並不是唯一的減脂方式，只要你有運動都有消耗熱量，無氧運動一樣能減脂。所以，多嘗試，找到更適合自己的方式，這很重要。

今天換我深蹲了，打了一個月小怪，今天沖擊一下大boss。不知道這種身材的肌肉學霸，是不是你喜歡的類型？