2000年3月出生的他，是浙江衢州人，就讀於北京工業大學，雙魚座大三學生，一身輕薄肌輕奢迷人，自拍毫不掩飾秀長腿。用他自己的話說，你是城堡里的王子，而我是拍照只會比耶的土狗。呵呵，連自嘲的方式也這麼接地氣。

不是體育生，總能拍出體育生的味道，可能現在的男孩子，都喜歡用這樣的方式來呈現最真實的自我吧。他從來都不掩飾內心真實的想法，一直都想活成自己想要的模樣，間接性想有愛，間接性想單身，就是他當下的心態，說起來復雜，但也挺簡單的。

如何在食堂選擇干淨的飲食，其實對於一個懂得塑造的人而言，也蠻現實的。當然，即便是學校食堂，也可以選擇符合自己的健身餐，但是大多數健身餐都是比較貴的，所以如果有錢的同學也可以選擇每天吃健身餐，只要注意一下在吃的時候不要添加任何醬料（油醋汁，黑胡椒醬，沙拉醬），因為醬料的含鈉（鹽）比較高，對增肌和減脂都會有一定的阻礙作用，但是也要保證每天正常攝入一定的鈉，不要超標，再就是注意一下健身餐裡面的水果，如果要減肥的朋友們著重注意一下碳水的分配還有水果的含糖量，吃之前可以查一下該水果是否含糖量較高。

如果在外就餐，一般都會選擇沙縣小吃，基本上哪個每個學校周圍都一定會有的沙縣小吃，不僅干淨而且還便宜，裡面有一個雞腿套餐是一款很好的增肌減脂的餐品，裡面只有雞肉（蛋白質），蔬菜（維生素，纖維），米飯（碳水），結構很簡單，是很不錯的干淨飲食，如果你跟老闆關系好的話可以讓他給你盡量做的干淨一些，少油少鹽。

在大學食堂，如何自選菜？首先推薦的就是西蘭花了，健身飲食中的yyds，就可勁拿就行了，然後就是大雞腿大雞塊，作為咱們主要的蛋白質來源，然後再是各種蒸蛋類，西紅柿炒雞蛋都是不錯的營養均衡的干淨菜色，當然咱們選擇食堂的話也不可能把難吃的菜都吃下，這時候咱們就可以選擇兩三塊自己愛吃的好吃的不管是油炸食品也或者是甜食，都可以，少量並不會讓你身體產生太多的熱量。

今天不努力，明天變小豬。運動有氧為主，沒有去過健身房，顯然，一身輕薄肌的人，最要緊的就是要進行力量訓練，只是現如今還不是時候，可能會在畢業之後才進行這樣的訓練吧。現如今只是保持一個較好的狀態。

最近感情線不太順，明天開始加強塑了，每天早晨都欺騙自己，藉助燈光，因為早上的身材最干，接下來希望有氧能帶給我快樂吧，以後會經常曬自己的體重和飲食，然後請大家監督吧。

你喜歡這種一身輕薄肌的大長腿男孩嗎？