今天搞肌君為大家介紹一位俄羅斯傳奇名媛Elena Perminova，被稱為俄羅斯時尚界「四人幫」之一。

她有臉蛋，有身材，有三個可愛的baby，有豪宅，有遊艇，有私人飛機，還有富豪老公…她還有傳奇的人生！

說她傳奇，是因為她出生在寒冷的西伯利亞一個普通家庭，年輕時，與比自己年紀大很多的毒販戀愛，替其販毒，險些入獄之時認識現任老公。

隨後人生發生了大轉折，嫁給了俄羅斯最富有的人之一 Alexander Lebedev，與老公恩愛，還有了三個可愛的寶寶，從普通女孩到全球時尚界的扛把子、俄羅斯第一名媛貴婦。

人們印象中貴婦的每天生活就是華服美衣，時裝周看秀，出席各大晚宴或者名媛聚會，順便私人飛機往返接送度個假。

再就是帶著孩子旅旅遊或者單純地在花園里曬曬太陽，生活安逸優渥。

實際上，Elena 還是一位健身狂魔，也喜歡曬自己的健身日常。

之所以要介紹她，還因為她做的運動，都不是一般人能夠輕松做的，全是加了難度的訓練。搞肌君自愧不如，已經獻上膝蓋！

我們來體會下她訓練動作的難度~

▼一般的跪姿屈膝抬腿還不夠，一定要在腿上加重量

▼藉助器械訓練，也要至少 2 個器械再動起來

▼各種沒見過的器材也被她拿來拉伸、練柔韌度、練核心……

▼玩起鋼管也很溜

▼重量訓練也是必不可少

▼也正是這些高難度的訓練，讓她做出來的倒立輕松完美~

▼雖然沒有那種強壯的肌肉板塊，反而是一身精瘦的流水線條，美得剛剛好。

好身材果然是「虐出來的」。鋼管舞、瑜伽、網球、慢跑，什麼運動她都喜歡。就連最普通的跳繩、伏地挺身，她也能走哪練哪~

作為三個孩子的媽媽。Elena Perminova身材依舊性感火辣，體態輕盈有力，這完全離不開日常艱苦鍛鍊，對自己的身體的嚴格管理，讓她不僅成為一個美人兒，也是個美媽媽！