前幾天，林依晨的工作室突然注銷了。
網友們不禁猜測，很久沒有出來營業的林依晨難道要退圈？
媒體們聞風而動，紛紛向林依晨經紀人求證。
結果被否認，稱因林依晨的工作計劃仍在進行，且已經排到明年，工作室解散但並沒有影響規劃，希望大家放心。
工作室解散引起網友們的猜測，實在是因為婚後的林依晨太「不敬業」了。
曾經的《天外飛仙》《惡作劇之吻》，成了多少人最美好的回憶。
憑借《惡作劇之吻》，獲得金鍾獎戲劇類最佳女主，成為第一個折桂金鍾獎視後的偶像劇女主。
取得這些成績，並不是她有多幸運。
從小家境貧寒，父母離異，母親一個人拉扯著她和弟弟。
為了3萬塊的獎金，她參加選美比賽，為了幫弟弟換一台新電腦。
沒想到一下拿到了美少女選拔賽的冠軍。
後來又遇母親中風，才知道為了撫養她和弟弟，家裡已經欠了300萬的外債。
她只好進了演藝圈，賺錢幫家裡還債。
在讀大學時，她一邊上學一邊拍戲，卻沒有請過一次假，翹過一次課。
為了呈現真實效果，拍戲時不用替身，有時候一天只睡2個小時，甚至熬通宵，被人說是「用生命在演戲」。
在參加《康熙來了》時，蔡康永都忍不住感嘆：「依晨像苦旦一樣」。
她的敬業和認真，讓她的男搭檔們一片贊賞。
胡歌就曾「表白」林依晨，說她是：「所有的合作過的女演員裡面，不可抹去的一位」。
當胡歌憑《琅琊榜》奪得金鷹視帝時，還曾在台上深情感謝林依晨：「我要謝謝林依晨，
她說的這兩句話，我會記住一輩子。」
只是在2014年低調完婚後，她出來營業的時間越來越少。
剛結婚的那那幾年，還保持著一年拍一兩部戲的頻率。
日常發文也多是一些家長里短的日常生活
本以為女神的生活就這樣如常人般煙火氣地過下去，享受婚後幸福的二人世界。
沒想到後來出現了很多傳言，引起了很大反響。
有人說她是2021最慘女明星，結婚7年，停工3年備孕，丈夫疑似出軌嫩模。
在一段采訪中，雖然滿臉笑容，但也有點尷尬地表示，為了備孕：「該試的方法都試過了」。
後來又傳出一張「林依晨給公公請安」照，更有傳言，她每天凌晨4點半起床做早飯，要給公婆請安，隨後還要恭送公公出門。
即便這樣還要被嫌棄。
雖然後來林依晨發長文回應：我不卑微，他也不渣。
並回應「六點半起床做早餐、送公公上班」等傳聞，表示全家人的早餐都是婆婆做的，自己已經睡覺睡到自然醒很久了。
同時，也否認老公帶嫩模回家的傳言，稱自己嫁的是「好門」，家人待她如親生女兒。
但大家似乎並不買帳，曾經的女神為什麼會變這樣？
她的經紀人也說，推掉的片酬可以蓋三層樓了。
從婚後的這些事情，可以看出，她真的很在乎自己的婚姻，也很期待寶寶的到來。
每個人有選擇生活的權利，對幸福有自己的標准，如人飲水冷暖自知。
希望她早日得償所願，也希望她保持自我，真正擁抱幸福。
每個人有自己幸福標准，身材也一樣，每個人的也有屬於自己獨一無二的標准。
胸部也一樣，大並不適合每一個人。
一、你的胸適合自己嗎？
每個人都是獨一無二的，都有屬於自己獨特的美。
雖然沒有必要把自己框到標準的框架里，但不得不否認，適合一定的標准會讓身材看起來更勻稱，讓整個人更有魅力。
想讓自己的曲線看起來更美，更有韻味，胸部的形態和位置如點睛之筆。
1、位置
雖然胸部沒有標準的位置，但有看起來更美的「比例位置」。
像下圖一樣，將鎖骨的中心與左右乳頭相連，能形成等邊三角形，乳頭的高度位於肩與手肘的連線正中時看起來最美。
2、大小。
要知道，美胸並不是很多人認為的越大越性感，越美，適合自己的身材、比例，與身體各部分相協調，才會讓你看起來更有魅力。
審美無論如何變換，乳房與整個身材比例，膚色質感一致，才更有美感。
3、比例。
想知道自己是不是有適合身高比例的美胸，可以用下面的方法自測哦~
測量方法：從背部後側經乳頭位置測出周長。
計算出胸圍（過乳頭胸圍）與身高的比例：
小於0.49為乳房過小；
在0.5-0.53之間為普通型乳房；
在0.54到0.6之間為豐滿美觀；
大於0.6則為乳房過大。
要身材曲線凹凸有致，胸圍與腰圍、臀圍的比例也很關鍵。
腰圍（過肚腰圍）與胸圍的比例為0.72至0.73
臀圍與胸圍的比例為1:1
維密超模的沙漏型身材，就妥妥滴是這個標准。
4、胸型
一般，胸型分為以下幾種種：
1、蘋果型：比較圓潤平坦，緊貼著胸部肌肉延伸。
胸型評估：正常、美觀胸型。
2、水滴型：上部比較平，而下部比較圓潤。
胸型評估：上部較平，圓潤度不足，需通過訓練使胸部挺拔，圓潤度增加。
3、梨型：比較長，而且下半球體積增大。梨狀的乳房非常漂亮，但是其持續時間短。
胸型評估：完美胸型，因保持時間短，需通過訓練保持圓潤、挺拔。
4、花蕾型：比較小，像小女孩的乳房一樣。
胸型評估：圍度較小，需訓練胸肌增圍度，改善胸型。
5、檸檬型：豐滿，而且凸出。
胸部評估：胸型挺拔但圓潤度不足，需增加圓潤度讓胸型更完美。
6、香檳杯子型：小而圓。
胸型評估：圍度不足，胸型不夠挺拔，需練胸肌增維度，讓胸型更挺拔圓潤。
7、柚子型：非常寬大飽滿，很有吸引力。會出現外擴，連胸型增肌防下垂
胸型評估：因胸部寬大飽滿會出現外擴、下垂，需通過訓練改善胸型，增加挺拔度。
8、甜瓜型：很大，而且隨著重力作用會有不同程度的下墜。·
胸型評估：下垂明顯，需通過訓練改善下垂，使胸型挺拔、圓潤。多見於產後媽媽。
二、小胸能逆襲嗎？
要有美胸，先了解下胸部的前世今生。
乳房在初潮前一年就開始發育，14歲時，98％的女孩乳房膨隆；15歲時，乳房幾乎與成人一樣，只是沒有成熟。
大多數人會在二十歲前後迎來乳房發育的最高峰，變得柔軟圓潤。
但每個人的乳房發育期也有差異，也有人在二十歲後乳房提升1-2個罩杯。
大部分女性在21~22歲時，乳房是最有彈性和魅力，之後隨著結婚、妊娠，乳房明顯增大，為孕育寶寶，哺乳做好准備。
哺乳期後因雌激素下降，乳房縮小，並失去一部分彈性，開始下垂，胸型開始改變，會出現鬆弛、外擴的形態。
而且，即使沒有經歷妊娠，30歲以後乳房也開始慢慢縮小，逐步失去彈性。
等到更年期後，乳房變得更小、更鬆弛。
想要小胸逆襲，真正升杯，先來了解乳房有哪些組織，它們想要什麼？
乳房有四大組織：
1、乳腺組織→保持乳房健康。
2、結締組織→防止乳房下垂
3、脂肪組織一控制乳大小
4、胸肌→決定乳房形狀
乳房中最多的脂肪，包含了人體4%-5%的脂肪，胸部脂肪的下降會影響到胸部的大小。
腺體組織和結締組織漂浮在脂肪之中，脂肪多少決定了乳房的大小。
乳房靠結締組織外掛在胸肌上，胸肌的支撐決定著乳房的走向，如果胸部肌群薄弱，那乳房也會面臨著松垮下垂。
除了先天遺傳因素，一般來講，胸部的大小和身體的胖瘦有著直接關系，胖人胸部就比較豐滿，而瘦人的胸部就小。
還有很多小仙女的小胸是後天作出來的。
低頭族長時間玩手機，含胸駝背，肩部向內側收攏，胸廓變小，長此以往，你的胸也會跟著萎縮變小。
久坐辦公，圓肩駝背，姿勢不當，脂肪更容易在肩背和手臂處堆積，形成狗熊背和大粗臂，整個上半身看起來更壯實，小胸更顯小。
而且長期保持這樣的不良姿勢，胸部淋巴受到壓迫，血液無法得到有效循環，本就不大的胸部也會變得越來越干癟。
更心酸的是還有意外贈品——副乳，讓你更顯胖。
三、如何小胸升杯，大胸挺拔？
1、飲食養護。
飲食是乳房的保健師，營養到位，乳房的生長才能真正到位。
日常多吃一些含有維生素E族（捲心菜、菜心、菜籽油等）和B族（動物肝髒、蛋黃、奶製品及奶類等）的食物。
維生素E族可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大，而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌增加時，會刺激胸部發育。
2、運動養胸。
通過科學的運動方式使胸肌增長，提高胸部，也可以鍛鍊韌帶，使胸部更加挺拔，肌肉的增大會使乳房突出，胸部看起來更加豐滿。
在運動的同時，也要保持好的情緒、心態，它們對雌激素的影響也很重要。
3、胸腹同塑更美胸。
很多人的胸部不夠飽滿，是因為胸、腹一體，特別是坐式生活下，肚子上的肉肉層層疊疊，影響了胸部的圍度和形態，讓本就不夠挺拔、飽滿的胸部「雪上加霜」。
所以，在進行胸部訓練的同時，進行一些抹平小腹，改善小肚腩的訓練，讓小腹凹下去，相當於讓下胸圍變小。
如果上胸圍保持不變，下胸圍變小，胸部自然就會變大，罩杯數也自然而然變大了。
4、姿勢養胸
日常注意保持正確的站姿、坐姿，不要彎腰駝背，遠離厚背、狗熊背，讓縮水的胸部「挺」回來。
調整姿勢小技巧：
1）站立/坐立，保持腹部收緊，脊柱自然伸展。
2）雙手食指、拇指相觸必成三角形，將三角形貼靠腹股溝，調整位置，使三角形垂直於地板即可找到正確姿勢。
站姿小技巧：
站立時，想像後背有一面牆，下背部與牆面有一個手掌的空間，同時提醒自己腹部收緊，脊柱自然伸展，避免骨盆過度前移或傾斜。
下面一組訓練，碎片化時間堅持練，升圍度，縮小腹，調胸型，重塑挺拔美胸。
動作一：瑜伽拉伸
做法：
1、站立，腹部收緊，保持脊柱自然伸展。
2、打開肩膀，右手放在頸部後方，雙手十指相扣，相互拉動。感覺大臂外側、腋窩、胸部都有伸展。
3、保持10秒，換側練習，完成3-5組。
動作二：胸部激活
做法：
1、站立，腹部收緊，保持脊柱自然伸展。
2、屈肘平舉，呼氣打開肩膀，手臂盡量向後，感覺胸部和手臂都有伸展。
3、吸氣，向內夾靠，盡量讓手肘相處，再向上抬。
4、呼氣，還原，重復20組，感覺胸部上側發硬發脹。
動作三：胸廓同塑
做法：
1、跪立，保持收腹，手臂在肩膀正下方。
2、吸氣，胸部下沉，感覺大臂較勁胸側。
3、呼氣，胸部上推，感覺肋骨外側收緊發力。
4、配合呼吸，重復20次*3組。
注意：盡量保持骨盆穩定，越穩定效果越好。
動作四：抹平小腹
做法：
1、坐立於墊面，雙腿上抬盡量與地面平行，保持腹部收緊，脊柱自然伸展，胸口戴項鏈的位置找向下巴，雙手後撐於墊面，指尖向前。
2、吸氣，挺胸起身，大腿面靠近胸腹部。
3、呼氣，落下，伸直雙腿。
如果覺得雙腿上抬有困難，可雙腿屈膝，只動上半身哦。
4、完成20次*3組。
注意：保持脊柱延展，收腹，避免弓背，以增強腹部核心肌群力量。
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