今天想給大家介紹的是來自義大利的模特——Pietro Boselli，八塊腹肌 頂級顏值，一個真正的完美男神！出生於1988年的Pietro從小就因為長得好看而受到大家的喜歡，所謂顏值即正義，6歲的時候，他就已經成為了阿瑪尼的童星模特。

雖然從小就娛樂圈打拚，但他並沒有因此而放棄學習，他的成績一直都保持優秀。還有不得不提到的一點是在他很小的時候，就有異於常人的學習天賦，在同齡的孩子還在玩鬧的時候，11歲的他就已經讀完了愛因斯坦的《物理學的進化》。

興趣是最好的老師，他對模特感興趣，就成為了模特，成就還不低；Pietro進入大學後，因為對熱力學感興趣，所以開始研究機械工程學。博士畢業之後，他選擇留校成為一名老師，即便當時有多家公司有意與他合作，但就是這麼任性給拒絕了，好氣人啊，但人家有能力，有任性的資本。現在他被人認出來，學生都不敢相信，他們的數學老師，竟然曾是一名優秀的模特，而大家都被這個高智商男神征服了。

而這位我們眼中的人生贏家，面對自己的成就卻是非常謙虛了，他曾經說過，為了更好的發展事業，在健身方面做出了很多努力。所以說，只要有追求，沒有辦不成的事。健身就應該要奉為終生的事業，因為不管是什麼年齡段的人，身材的追求都是非常熱衷和愛好的。

你瞧，好看帥氣的人都在努力讓自己更加完美，那你還在等什麼呢，擁有不了他的顏值，但我們可以擁有他的同款好身材，下面便是一些健身技巧，值得大家收藏與學習。

腹部的健身訓練動作：仰臥抬腿

首先仰臥在瑜伽墊子上，雙手放在身體兩側，然後把雙腿慢慢地抬起，這時小腿和大腿的角度略微屈一點，但是要固定住，接下來是往上屈，深吸一口氣，不要動，呼氣的時候去做動作，動作要注意的是，下落的時候一定要速度稍微慢一些，不要太快。另外一個特別容易出現錯誤的地方，就是腰部很容易抬起，造成腰痛，所以說腰部一定要貼實地面，做的時候下背部可以稍微離開一下地面，這個動作對於健身鍛鍊下腹部是很好的一個增強的作用。

左右交替摸腿健身動作

平躺在瑜伽墊上，收緊腹部，雙腿雙手伸直，用腹部的力量抬起左腿，用右手去摸左腿，呼吸間還原換另一側，做的時候繃緊腳尖，雙手和雙腿伸直，腹部一定要收緊。

背部鍛鍊健身動作

首先下肢距離與肩膀同寬，然後去屈膝屈髖，同時身體往前傾，這是動作的一個准備動作。用上健身機械的話，握的動作是是開握，調整寬握距，屈膝屈髖，身體往下俯身，往下放的時候，把肩胛骨適當地往兩邊打開一點，然後直接靠背闊肌發力，保持動作穩定。槓鈴是緊貼著大腿來做運動的，需要注意的是，動作的准確性，在健身的過程中，身體千萬不要晃動太多，晃動太多，意味著借力也非常多，這會減弱對肌肉的刺激感，所以在做動作的時候多去感受一下背闊肌的發力，特別需要注意的是，身體脊柱是保持自然生理彎曲的，不是拱背那樣。

健康人生，從健身開始。Pietro Boselli有良好的生活習慣，健康的作息表，發達的運動神經，又有吃苦耐勞的品質想要成功不是一件很難的事。當一個人想要做一件事的時候，他為之做了很多計劃，並嚴格按照計劃展開行動，確立目標，俗話說，不忘初心，方得始終。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，在這里看到這麼多的健身動作，就要行動起來，向健身事業奮進。