【背部線條】簡單易學的五個動作，美化背部線條，緩解腰酸背痛
今天這組優化背部線條由上至下，目的在鍛鍊背部長肌肉群，增加背部力量，保護腰部，對緩解腰部酸痛有很大的幫助。後一組重點強化大腿後側肌肉，拉長腿部筋膜，使線條修長優美。
動作簡單連貫性強，建議每天一次，反復三遍。不但能改變身體線條更多的是緩解緊張的背部肌肉
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今天這組優化背部線條由上至下，目的在鍛鍊背部長肌肉群，增加背部力量，保護腰部，對緩解腰部酸痛有很大的幫助。後一組重點強化大腿後側肌肉，拉長腿部筋膜，使線條修長優美。
動作簡單連貫性強，建議每天一次，反復三遍。不但能改變身體線條更多的是緩解緊張的背部肌肉
