居家健身 | 7分鍾薄背開肩改善駝背圓肩，簡單好堅持
整個背，腰，臀和腿後側肌肉都屬於斜後系統，所以我們訓練不要只訓練前面的線條，後面的線條更加重要。而且還能改善圓肩駝背，頸前探的體態問題。
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整個背，腰，臀和腿後側肌肉都屬於斜後系統，所以我們訓練不要只訓練前面的線條，後面的線條更加重要。而且還能改善圓肩駝背，頸前探的體態問題。
