在大學學習的時候，有一位女老師在前半學期挺著一個大肚子，沒有給我們上幾天的課就休了產假。她回來後，身材變化很大。她原本是一個身材勻稱的漂亮女孩，生完孩子後變成了一個寬腰肥胖的女人。她還告訴我們班上的女生，後悔坐月子時沒有控制自己的身材。許多年後，我仍然清楚地記得她的形象。什麼樣的身材才被大家所喜愛呢？

這位小姐姐就擁有一個令人羨慕的葫蘆形身材。在國外，人們稱她為”芭比身材”，意思是她的肩膀很窄，腰很細，胯部很大。與梨形身材相比，她看起來像葫蘆形的身體線條。我不得不說，有這樣身材的女士真的很少見。這樣的身材隨便搭配衣服也是好看極了。

她今天穿著一條有吊帶的灰色裙子。除了身材，小姐姐的膚色也是一大優勢。白色的膚色特別適合穿這件深色低調的灰色裙子。可以利用顏色的對比效果來進一步襯托白嫩的皮膚，這就是穿著的魅力。因此，我們理解為什麼年輕女孩喜歡讓自己變得更白。除了白色代表美麗，穿衣服更令人滿意。

五個室內健身動作可以減輕體重，修飾身體線條，非常適合初學者。每個動作20-30次，3-5組，堅持下去，你會看到身體的驚人變化。

動作一：

動作二：

動作三：

動作四：

動作五：