都知道健身意味著健康，或者是塑造體形，我們經常會看到部分健身人士為了清晰的肌肉，吃著西蘭花配雞胸肉，攝入很少的油鹽。當然這是可以理解的，這是他們為了肌肉線條，而不得不做的選擇。

很多人就說了那既然健身需要睪酮，是否我們得禁來自心底最深層的欲望？你可別認為這是一句玩笑話，這個問題已經被很多人問過，甚至連健身學院的老師們也被問過這類問題。

那他們在擔心什麼？毫無疑問要麼是掉肌肉，要麼是長肌肉。掉肌肉根本不可能，一次完整的X行為，男性消耗卡路里，200大卡已經算是不少了。

一般掉肌肉，都是在體能糖分供應嚴重不足的情況下，強行劇烈高強度長時間的健身運動，才會分解肌肉蛋白供應糖分！想必各位並不會餓著肚子辦事。

那會影響長肌肉嗎？這些擔心的人都擔心X生活會影響男人的睪酮含量，這是擔心的重點。

首先各位要明白一個道理，我們體內的睪酮是一直變化的，尤其是當你看一位健身美女，體內睪酮逐漸上升，如果你能有幸跟她說兩句話，體內睪酮會上升30%。

而據美國多項文獻表面，有多元女子可供選的比只有一名女票的睪酮激素要高；有女票的比長期單身的小伙睪酮激素要高；有規律X生活的比禁X的人睪酮激素要高。

說的直白些，就是你們在進行畫眉之樂，只爭朝夕的那一刻，體內的睪酮會比平常的時候要高，並不會影響長肌肉，甚至長肌肉效率更高。但這一切建立在規律，而不是放縱的X生活基礎上。

什麼都得講究科學，食色性也是人的本能，如果你因為達到某項目標，而不得不犧牲這些，那麼人生將毫無意義。