演員張萌在《安定》中的精彩表演仍記憶猶新。在那之後，因為回復粉絲們說”它很可愛，但不是檸檬”引發了激烈的討論和道歉。這樣的舉動真是令人欽佩，太直言不諱了，張萌個性直截了當，在穿著和貼合方面總是走性感路線。這一次，他穿著一套黑色西裝，並且非常大膽地穿著它。上衣穿在內衣外面，肩部和背部用繩子固定，凸顯了穿著的魅力。張萌的身材曲線很好，屬於一個比較豐滿驕傲的身材 但是從後面看，還是有一些脂肪。

這是一件黑色泳衣，適合外出旅行。看頂部感覺像泳裝，但也是女孩們經常穿的內衣面料。張萌的身材非常有趣，夾克用繩子固定，這讓它更性感。黑色帶臂開叉長裙優雅而浪漫。分裂的形狀顯示美麗的腿，並與黑色涼鞋相匹配。整體風格迷人而性感。這種服裝非常適合在海灘度假的女孩。

一頭長發，帶著大明星耳環和黑色肩包，看上去非常精緻美麗，自信飛揚。如果一個女孩的身材不性感或者她的皮膚不夠白，穿這種泳衣的效果不會令人滿意。 因此，女孩應該根據她們的膚色和身材來搭配。

從後面看，張萌的夾克在後面有兩條肩帶，這也是為了突出性感的身材。可以看出，張萌的身材仍然豐滿，在綁帶的地方還有一些贅肉。然而，總的來說，張萌的身材非常好。 這一次，她在《安定》中表現出色，並再次成名。

看看張萌穿職業裝的風格。他看起來也很能幹。一件白色西裝外套搭配棕色內衣，營造出一種智能的風格。白色簡潔干淨，風格整潔優雅，能襯托出女性的任性和美麗。大紅唇和紅白相對應，顯示出女性動人的氣質。

紅色蕾絲裙熱情奔放，充滿喜慶之美。紅色蕾絲點綴的肩部設計，穿在身上，整個人的膚色看起來更加紅潤，優雅迷人，蕾絲元素使其充滿魅力。女孩們可以在派對或輕松的場合選擇這種款式，但是在更嚴肅的場合不要穿這種過於喜慶的紅色蕾絲裙。

練習前應進行5-10分鍾的准備活動。在練習過程中，最好放慢速度，讓每一個動作標准化。盡量不要在兩個動作之間休息。整套動作完成後休息2分鍾。如下所示:

行動1

仰臥，左右交替抬起雙腿10-20次。

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行動2

雙腿合攏坐10-20次

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行動3

仰臥，左右交替支撐雙腿10-20次。

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行動4

側支撐提臀10-20次

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行動5

坐姿，左右旋轉各20-30次

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行動6

平躺，雙腿伸直，腹部滾動10-20次。

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