現在走在街上，你可以遇到各種各樣的人，尤其是非常時尚和特別的女性時尚。你已經完全改變了對時尚這個詞的理解，尤其是當你震驚的時候！這是年輕人對新時代時尚的看法。現在讓我們看看這位女士是否真的在街上穿繩子當褲子。

當你認真學習的時候，你發現你的妹妹在做什麼？用繩子系緊牛仔褲？是那個豐滿的身材打破了牛仔褲嗎？事實上不是。這是另一個時尚游戲，時尚牛仔褲的兩邊都用帶子綁著。看起來真的很棒！

當她坐下時，你會發現這位女士對時尚非常了解。一件粉色的無帶禮服，搭配一條用繩子繫著的牛仔褲，會顯示出她不僅懂時尚，而且性感。1米的腿部長度和高跟鞋確實將優美的身材曲線發揮到了極致！

看她走路的氣質真是太霸道了，修長的雙腿和時尚的著裝無疑是一道動人的風景線！

夏天來了，減肥是第一件大事！應大家的要求，今天我想和大家分享一些需要改進的行動。

第一組：

雙手放在地上，站到櫃台前，對准肩膀，手指指向腳趾。

右腳著地，膝蓋90度

保持左腿向前伸直，伸展腳背。

呼氣，抬起左腿，臀部下沉，肘部彎曲。

吸氣，伸直左腿，抬起臀部，伸直手臂。

重復10次，換邊

第二組：

側臥，左肘支撐在地面上，右手向上伸向下方。

雙腿伸直，左腿向後，右腿稍微向前

呼氣，伸直你的左手，抬起你的腿離開地面，用你的右手尋找你的右腳趾的方向，看著你的右腳趾

吸氣並回到初始位置。

重復10次，換邊

第三組：

側臥，左肘放在地上，左手放在頭的左側。

右手放在胸前，雙腿並攏。

呼氣，抬起右腿，伸展腳背

吸氣並回到初始位置。

重復10次

第四組：

站在你的一邊，一條腿的長度。

呼氣，身體前傾，雙手支撐著來到傾斜的盤子旁。

吸氣，左轉，站起來

呼氣，身體向右轉向斜板。

吸氣，身體轉向右邊，站起來

重復10次

以上4組動作，每組動作10次，重復3組，堅持1個月，不要相信你不能瘦下來~不要餓下來瘦，要練瘦！