以童星身份開始職業生涯的宋祖兒已經是一個小名人，但是1998年的她才22歲。在最近的一張照片中，她穿著小西裝搭配襯衫，看上去很是干練。只是下半身太性感了，皮質超短褲似乎不太適合這個年齡，太成熟了。這套服裝中靴子的搭配更加夸張。這是一雙及膝的靴子，與短褲看起來不像是一個季節。

精緻的深藍色西裝設計讓整體的穿搭顯得時髦有氣場，宋祖兒穿的這件西裝款式並不是經典款，說是休閒款更為合適，休閒的西裝穿在身上很舒服卻又很精緻還多了一份成熟感，帥氣時髦有氣場。西裝外套的內搭如果是一件白色的襯衫，好像不會出現任何錯誤同時也不會出眾，那你就不妨試試杏色的襯衫。杏色是暖色，給人一種優雅又成熟感，使得整體的穿搭出彩不少。杏色襯衫加上深藍西裝外套，顏色搭配起來好看又有氣質，休閒時尚而又有氣場。

針織品是春季最受歡迎的服裝之一。大多數人選擇穿針織品作為內搭，似乎很少有人在外面穿針織品，因為它很容易穿得俗氣而難看。宋祖兒穿的這件米白針織衫非常寬松休閒，顏色柔和，感覺適合大多數女性，不需要選擇膚色或體型。下身穿黑色小皮裙，黑色緊身衣，甚至一條牛仔褲。搭配效果會很好，減齡，清新。

亮銀色無肩帶連衣裙和閃閃發光的銀色布料非常高級。無肩帶設計讓宋祖兒精緻的肩胛骨展現了頸部線條。下擺的不規則剪裁打破了傳統設計，顯得更加時尚。耳朵上戴著銀耳環，脖子上戴著銀鑽石項鏈，身上穿著銀裙子，腳上穿著一雙銀色的高跟鞋。上下部分的統一色調更完美地凸顯了個人魅力。女性可以從這種服裝中學到很多東西。

想要穿衣好看，就要擁有一個好身材，夏天快來了，減脂塑形動作練起來（圖片來自網絡）：

為了產生有氧運動的效果，在訓練過程中，採用高強度運動產生無氧呼吸，最大限度地保留肌肉，在休息時間進行持續的過氧呼吸，以盡可能分解脂肪。這就是訓練的效果

動作1原地高抬腿

保持上身挺直，雙腿交替抬高至水平 高抬腿的主要功能是訓練腿部力量，提高下肢肌肉群的腿部支撐能力。長期鍛鍊可以增強腿部力量，擴大步幅，提高下肢關節如髖關節、膝關節和踝關節的力量、柔韌性和協調性。

在整個過程中，注意保持腰部和背部挺直，堅持鍛鍊30秒，休息30秒。

動作2跳繩

這個過程應該是平穩而有節奏的呼吸 保持上身平衡，不要左右搖晃。動作協調，雙腳同時跳躍。不要讓繩子太長，站起來把它拉到腰部。 盡你最大的能力每100次跳躍和休息一分鍾。

動作3波比跳

雙腳和肩膀一樣寬，彎腰蹲下，雙手和肩膀一樣寬，雙腿向後跳，伸直。 做伏地挺身，雙腿迅速回到腹部，起身跳躍，雙手擊掌於頭頂，然後迅速彎腰下蹲，沒有站立過程，盡量跳高

可以激活全身肌肉，標準的博比跳躍可以鍛鍊胸部、三頭肌、肩部、背部、大腿前側和後側以及快速收縮肌肉。它還能增強心肺功能，增強體質。 增強意志力可以讓你堅持很長時間。 最重要的是，對燃燒脂肪非常有幫助。燃燒脂肪的效率非常高。