這兩天天氣這的超級熱，小編下樓扔個垃圾，都留了很多汗。

很多寶寶說哎呀，出去一趟得瘦幾斤啊，可事實真相是，流汗並不能瘦，必須配合中低強度的有氧運動才行哦。

你現在稍微低一下頭，有沒有出現雙下巴呢？

很多寶寶覺得，雙下巴，就是自己胖了，可事實上也有可能是初老的徵兆哦。

雙下巴並不是胖子的專屬，很多身材看起來並不胖的小夥伴也會出現雙下巴哦。一花一世界，一草一天堂請關注菩提佛語aaptfy

有了雙下巴，總有一種肉肉，胖胖的感覺，如果想要瘦臉，尤其是去掉下巴上的肉，真的，很！重！要！

去掉雙下巴，感覺從U字臉回到了V字臉，一張明星臉又出來了。

既然如此，今天小編就和大家一起深扒一下雙下巴，分析一下它的「前世今生」，好讓你「對症下藥」。

雙下巴的成因

01：脂肪堆積

脂肪堆積，也就是實打實的肉肉，嗯，這個很明顯就是你吃出來的了。

02：皮膚鬆弛

不要以為年輕妹子就沒有這樣的問題，日曬、愛吃需要大力咬的食物，都會讓妹子們提早出現皮膚的初老現象。

隨之而來的就是皺紋、皮膚下垂，不胖也有雙下巴，多數就是這麼來的。

03：常做低頭族

現在沒有手機，簡直不能活了……

在外看手機，在家玩iPad，不管是吃飯還是坐車，都是在低頭看電子產品。

久而久之，你的下巴也抵抗不了地心引力，皮膚下垂，形成了雙下巴。

好了，重點來了，那麼如何「拯救」你的雙下巴，重回年輕時的容顏呢？小編來幫你~

拯救雙下巴攻略

01：化妝修容

如果你明天就要出門見朋友了，最快速、最及時的，恐怕就是化妝修容了。

用陰影粉在下巴下方輕輕掃幾下，肉肉看起來就少了。雖然有點「自欺欺人」，但總比下巴夾了塊肉要好。

02：瘦下巴按摩大法

雖然按摩沒有化妝和美容儀效果來得快，但這是治標又治本的方法呀！

長期堅持下去，雙下巴會乖乖「離家出走」。

比起什麼瘦肚腩、減拜拜肉，這幾個動作真的算是小菜一碟了。快跟家家看看這一套減雙下巴的按摩操吧！

step1： 抬頭將頸部往上延伸維持5秒，拉伸頸部肌肉。

step2： 嘟起雙唇，親吻天花板，做這個運動時，你會感覺你的頸部得到很好的鍛鍊，但是這個動作要維持十秒鍾才有效噠！

ps:做完這兩個動作，就可以放鬆，搖搖頭。這組動作要重復三次哦！

再來看看進階版，這個時候就要拿出雙手，用雙手對面部和頸部做按摩。

進階版①

step1：手指彎曲扣住下巴，大拇指抵住下巴的下面。

step2：從下巴到耳垂，輕輕滑動，這個動作要重復五到十次。

進階版②

step1： 手指彎曲，利用指關節，從鼻翼沿著顴骨下方一直延伸至耳朵前面。

step2： 用指關節慢慢上提拉，這個動作也要重復五到十次。

進階版③

step1： 抬起頸部保持固定。

step2： 嘴裡發出「咿」的聲音，這個動作可以防水腫。

進階版④

step1： 手指彎曲，從下巴到耳垂按摩。

step2： 沿著頸部兩側滑到鎖骨，這個動作要重復五次。

微信公眾號:健身114