這個角度蜜桃臀

恰到好處的先露出來

接著又換上黑色包臀裙和銀色睡衣

妹子又在同一個場景來了幾次深蹲

用的還是自由深蹲架

不僅需要對抗負重重量

還需要控制身體平衡

可見這位妹子的訓練水平不一般

衣服的下垂感

搭配深蹲動作

這個角度的蜜桃臀不要太性感

這是讓直男噴血的節奏啊

關鍵在於小姐姐轉身後

甜美秀氣

是誰說深蹲的妹子太爺們兒

這麼甜美迷人的健身姑娘

媽媽我想談戀愛了！

她叫Farida

來自泰國曼谷

是一位擁有幾十萬粉絲的

健身教練

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hold得住露背裝

蜂腰顯而易見

線條完美

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果然練深蹲的姑娘

都是衣裳架子啊

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但也有部分人表示

深蹲帶杆不止60kg了

真的是妹子嗎

還是先別忙著舔屏了

泰國光看臉跟身材分不清男女

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emmm都別慌，

我已經替你們驗過了

保證是純妹子妥妥的

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千萬不能因為顏值高

就懷疑人家的能力

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顏值的確是看爹媽、看天

但好身材的保持

單靠天賦是不可能的

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據Farida介紹她小時候其實是個

不自信還有點自卑的女孩

雖然母親和兩個兄弟都是健美操教練

也沒讓她愛上運動

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直到26歲時她發現

隨著自己基礎代謝越來越低

肚子上的贅肉越來越多

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再不做點什麼

對不起自己的顏值啊

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於是她開始走進健身房

選擇用擼鐵來保持完美的身材

沒想到一下就愛上了健身

可能這也要歸功於

家庭氛圍的潛移默化吧

163cm身高的她，體重有110斤

很多人天天說好女不過百

不知道他們看到Farida

該有多驚訝

來看看妹紙平時做什麼訓練

史密斯胯下槓鈴深蹲

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槓鈴負重深蹲

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想要性感緊致的身材，

深蹲是必練項。

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繩索後拉

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跪姿單臂繩索劃船

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俯身啞鈴劃船

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槓鈴直腿硬拉

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跪姿單腳屈膝抬腿

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甩戰繩

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隨著健身效果越來越好

Farida開始把這變成了自己的職業

成為了一名健身教練

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致力於幫助那些

想要有所改變的女性

以身作則引導她們愛上健身

讓無數姑娘重拾了自信

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這樣顏美臀翹性格好的小姐姐

真的是男的喜歡

女的也拒絕不了啊

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只能說，別人家的健身教練

從來都沒讓我失望過

希望這樣的小姐姐

國內健身房裡也多點吧