俗話說健身是把整容刀

不少人開始舉鐵之後

通過自己的努力塑造出令人羨慕的身材

比如今天介紹的這位小哥

他叫黃小邁，是一名健身教練

干淨的五官

既清秀溫柔

又不乏陽剛氣質

一身腱子肉更是長在了很多人的審美點上

標準的男模身材

雖然肌肉塊不算大

但身材比例很好

線條清晰

體脂率維持得不錯

也是大家最能接受的類型

穿著背心，手臂線條結結實實
果然有肌肉的男生就是好看

秀背也不帶怕的

小哥的背部寬闊厚實

肌肉線條溝壑分明、清晰可見

每一塊肌肉好看得都像雕刻出來的

這樣的寬闊厚背

給人安全感滿滿

別看小哥現在有顏有肉

在當年，他也曾是個小胖子

直到踏入健身房

在日復一日的艱苦訓練中「虐自己」

最終才瘦了下來

舉鐵的過程漫長而枯燥

靠的不光是吃、練、睡

還有堅持不懈的毅力和決心

從只會二頭彎舉和仰臥起坐

到學會系統訓練

五年間，不知不覺

健身已經成為他的一種習慣

他也開始享受肌肉撕裂的快感

雖然會苦會累

但這是成為強者的必經之路

健身果然是最好的整容刀

看他的蛻變前後對比

估計不少人都要大呼「不敢認」吧

瘦下來的他

盡管練出了一身結結實實的腱子肉

但依舊沒有放棄塑造自身

而是加倍努力訓練

用汗水來維持如今的好狀態

甚至在疫情期間

肌肉非但沒有縮水

反而變得更干、更有型

黃小邁說

痛苦的過程就是成長

不進則退

練出好身材的他

連植個樹

都能小秀一把肌肉

勻稱結實的肌肉

上寬下窄的倒三角身材

荷爾蒙的味道已經擋不住了

不鳴則已，一鳴驚人

小哥隨隨便便倒騰倒騰

也是能撩得粉絲無數

飽滿性感的胸肌

若隱若現的腹肌線條

搭配上立體五官、高挺鼻樑

就算是不喜歡肌肉男的女生

估計也會忍不住心動吧

如果不開始

永遠不知道自己能達到什麼程度

如果要等到未來的路全部都確定了

那也永遠都邁不出第一步

一直在健身路上奮斗著的他

最終定能成為更好的自己