95後，舞蹈老師，健身教練，肌肉女神，比基尼小姐，創業……當這些標簽附屬在一個母親身上，背後會是一個怎樣的女人呢？

少女感滿滿的臉龐，青春洋溢的笑容，鼻子旁的一顆痣，多了一分風情，胸前的性感紋身，又多了一絲冷酷。

乍一看還以為是哪位鄰家小姐姐，實際上她已經是兩孩子的媽了， 生完孩子的寶媽，居然還能保持這樣完美的身材，不得不說，這也太犯規了

她叫陳艷，來自江蘇，身高163CM，憑借姣好身材在網上吸粉無數。

大部分女孩在生完孩子後，都會面臨身材走樣，陳艷也一樣，雖然有年輕作為本錢的她，也沒能逃過這場「災難」，生完孩子後，腹部鬆弛了，骨盆變大了，體力變差了，身材臃腫了。

為了盡快恢復身材，回到舞蹈老師工作崗位，她採用極端的減肥方式，吃各式各樣的減肥藥，一天只吃一個蘋果…只為了體重能變回孕前80斤

節食後帶來的後遺症可想而知，體重雖然快速減下來了，但是整個人顯得虛弱和無力，她開始意識到盲目減肥的危害，不能單純只看體重秤上的數字了，從那以後她開始通過運動改變身材。

母乳餵養期間，只能趁寶寶休息時，在家跟著健身視頻練習，因為自身有舞蹈基礎，她很快就掌握了技巧。

之後，她開始踏進健身房，進行科學系統的健身訓練，並開始恢復舞蹈訓練，揮灑汗水的日子裡，她體重減輕了不少，慢慢拾回了自信和快樂。

但是隨著她審美的變化，她發現單純的瘦並不好看，為了完美身材，她開始嘗試力量訓練。她用碎片化的時間，研究動作細節，找出問題，正確矯正產後體態問題，並調整適合自己的訓練計劃。

就這樣她慢慢愛上了擼鐵，科學的訓練加上合理的飲食，經過5年的健身之路，整個人發生了天翻地覆的變化。雕刻般的完美腹肌

強悍的背部肌肉

性感撩人的蜜桃臀

家人看到她的變化，非常支持她健身，就連小朋友也深受影響，陪著媽媽一起運動，充當媽媽的負重，還能增進母子之間的感情。

很多朋友咨詢她健身知識，加上自己健身路上踩過的坑，她萌生想要幫助別人正確健身，傳播健身好處的念頭，於是她決定走專業健身教練的路，並在此後開辦了自己的健身工作室。

身材練得越來越好，在有足夠資本之後，她開始參加專業的健身健美賽事，初出茅廬的她斬獲了優異的成績。為了不斷挑戰自己，站上更絢麗的舞台，她走出國門，開始參加國際比賽。

一般來說，女性比男性更難練肌肉，想要打造出完美的身材，想在健美比賽中取得好成績，就要付出更多的努力和毅力，可想而知這背後所付出的汗水，內心承受的煎熬，只有自己最清楚。

備賽前期，她大大提高了自己的訓練強度，並極其嚴格地控制飲食，將體脂控制在11-13%。每個部位都追求極致，每個細節都不能忽略，這樣才能在賽場上呈現出最好的狀態

她說：健身不僅給她帶來身材的變化，也給內心，生活帶來了變化。

越來越自信，快樂的她，為了給媽媽們樹立榜樣，還參加了「媽媽咪呀」節目的錄制，並且得到了三位評委的一致好評

在很多人眼裡，陳艷是一個人生贏家，在兼顧事業、追求夢想的同時，有英俊的愛人、可愛的兒女相伴，這樣的家庭和愛情，你羨慕了嘛？