最近，有位日本小姐姐爆紅網絡，她的直播總是能吸引數萬網友的關注，之所以人氣會如此的火爆，竟是因為她背對鏡頭，半裸著上半身做引體向上

動作如行雲流水一般，背部肌肉線條分明，這不禁讓廣大網友懷疑：「這該不會是個留著長頭發的男生吧？」

不過就在下一秒，當她轉過身來，著實把網友都給驚到了，五官精緻小巧，長相甜美，沒想到居然是個萌妹子！網友看完之後高呼：這也太強勢了吧

妹子名叫chanyota，是日本新晉女優，同時還是一個健身博主，為了向大家展示在訓練時，背部的肌肉變化，所以常常半裸著上身練背

除了喜歡練背，為了身材勻稱、肌肉健美，chanyota還會雕刻，身體各個部位的肌肉

她每周訓練3-4次，只要一來到健身房，就立馬投入到訓練當中，面對冰冷的器械揮汗如雨，一點點地突破自己的極限。

為了使自己的腿部肌肉，變得強壯有力，擁有夢寐以求的翹臀，面對深蹲，她可一點兒也不抗拒。

不知不覺中，她喜歡上了擼鐵的感覺，尤其享受擼鐵給予肌肉的刺激感。

在力量訓練之後，她還會為自己安排，其他的訓練項目，這不最近就去學習了拳擊，在教練的指導下，訓練自己的爆發力，盡情享受大汗淋漓的感覺。

即使工作繁忙沒有時間去健身房，她也會在家裡完成當天的訓練任務，可以說，她對自己的要求十分嚴格。

俗話說「三分練、七分吃」，chanyota長期堅持健康飲食，尤其喜歡在家裡親手製作健身餐，並且還經常通過鏡頭教大家，製作營養健康的美食。

經過堅持不懈的訓練，chanyota練出了一副肉感，而不失線條感的的身材。

誰說女生的身體都是瘦弱、力量小的，當她和男生比拼扳手腕的時候，瞧瞧那結實的手臂，力量和爆發力驚人，讓不少男士看了都自愧不如。

盡管有人說chanyota像個女漢子，但其實她也有性感的一面，線條分明的美，迷人的小蠻腰，堅挺的蜜桃臀，盡顯女人味。

並且，當她脫掉健身服裝，結實的身材也無法掩蓋她的可愛，扎著丸子頭，忽閃著大眼睛，多少人被萌出血了？

忍不住COS真人版春麗，仿佛是從游戲中走出來人物，可愛和霸氣藏不住，這樣的春麗戰鬥力指數爆表。

▼

熱愛生活的chanyota，還是一個喜歡挑戰自己的人，就在今年的3月份，她參加了一場新人組，63公斤級的力量提升大賽，我們一起去現場看看，她的表現如何？

深蹲100kg

她一鼓作氣

順利地完成了挑戰

▼

臥推60kg

在大家的見證下

再一次突破了自己的極限

▼

硬拉125kg，她先深吸一口氣

然後借用扎實的腿部肌肉

和腰背力量將槓鈴拉了起來

▼

沒想到，第一次參加力量賽

chanyota就突破了標准紀錄

拿到了日本全國大賽的入場券

真是可喜可賀！

▼

在現實生活中

放棄可以找到一萬個理由

但是堅持只需一個信念

堅持健身，讓生活充實而美好