在現在的社會，每個人都會承受沉重的壓力，明星所承受的壓力是普通人很多多倍，讓人無法想像無，在娛樂圈大好年華就選擇自殺的明星很多，比如，幾年前跳樓的陳琳，十幾年前跳樓的張國榮，幾十年前吃安眠藥的阮玲玉，他們死的時候都很年輕，事業前途大好，是在太讓人惋惜。

台灣知名廚師郭主義，因為是《型男大主廚》的常客而走紅，據台媒12月19日報導，郭主義的大女兒自殺身亡，本月17日晚發現女兒在20樓的陽台輕生，女兒在送醫院後宣告不治身亡，年僅31歲。

去世的是郭主義的大女兒，今年才31歲，也算是星二代，郭主義的女兒疑似長期精神狀態不佳，不過在當天晚上他還和大女兒打了電話，女兒語氣也很正常，精神狀態還可以，當時並沒發現有什麼問題，沒想到才過了不到兩個小時，就天人永隔了。

知道大女兒去世後的消息後，郭主義悲痛發文「老天在跟我開玩笑嗎？為什麼？為什麼？」，眼看女兒在面前去世，白發人送黑發人，隔著螢幕都能感受到郭主義的痛心。

在今年年初的時候，郭主義的大女兒才剛剛領證結婚，本打算在4月辦婚宴的，結果因為客觀原因推遲了。翻看郭主義女兒的社交平台，能夠看到她9月份才，上傳結婚照，其中有一張他穿著紅白色的禮服，輕輕地靠在新郎的肩上，看起來幸福滿滿。

沒想到這一推遲就成了永遠，郭主義再也沒機會挽著大女兒的，親自把她交到另一個人手中。而郭主義還透露女兒和女婿並沒有吵架，因而也沒有留下遺書，輕生的原因不明。

明年1月的時候，郭主義還要開演唱會，邀請了大女兒，原本承諾要看爸爸1月份的演唱會的女兒，如今已經天人永隔，現在台下座位上也永遠少一個人了。

真的是讓人感到悲痛，願郭主義的女兒一路走好。

那麼心理壓力大，我們應該如何緩解？才能避免悲劇的發生呢？

1、深呼吸，做完之後就可以發現自己的精神壓力，緩解了不少。

2、適當的休息，多休息也是緩解壓力的一個很不錯的選擇，充足休息好的自己就像滿血復活一樣！

3、多做運動，特別是瑜伽和跑步，這樣會使你更加積極的面對明天的生活

4、多向身邊能夠理解你的人傾訴，傾訴之後也許你的心情會大好。

總之一定要學會如何緩解自己的壓力，不將自己的壓力傳染給其他人。