郭妃麗，這個名字或許有的人會感到些許陌生；但要說到「最美殷素素」，我想很多人應該會第一時間想起那張令人過目不忘的臉。

十幾年過去，看著她電視長大的我們或許都已身形臃腫；

但49歲的郭妃麗，卻好像被時間遺忘了，鏡頭中的她巧笑倩兮，這身材、這狀態，網友都驚呼：真的沒有吃防腐劑嗎？

01

1995年，郭妃麗獲得「才華橫溢出新秀」季軍，以模特身份出道；因為氣質出眾，深受廣告商的青睞，一度成為新加坡廣告費最高的模特。

之後憑借高挑身材和靚麗長相，又得到很多導演的賞識，便邁入影視圈；

1996年，主演首部電視劇《女子監獄》，劇中她雖身穿囚服、灰頭土臉，但也難掩清冷氣質。

她真正走進中國觀眾的視線，是因為1998年《東游記》中飾演的牡丹仙子；身穿一身淺紫衣衫楚楚動人，我想是很多80後心中的白月光吧。

在03版《倚天屠龍記》中雖然戲份少，但仍然把殷素素一角演活了；美艷、狠辣、智計百出，可不就是「越好看的女人，越會騙人」。

在快要當奶奶的年紀，卻還是被20歲的小姑娘瘋狂迷戀；各種風格隨意切換的她，就似一個行走的穿衣指南。

可以溫婉嫻靜

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也可以青春活潑

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可以嫵媚性感

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也可以英姿颯爽

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02

如果你問一個人保持美麗的秘訣是什麼？即使她告訴你再多的小竅門，歸根結底也還是離不開兩個字「自律」。

在漸漸淡出娛樂圈之後，郭妃麗開始將重心轉移到自己身上；把從前忙碌的生活節奏慢下來，開始用健身、看書、陪伴家人來充實自己。

郭妃麗說她非常喜歡運動，幾乎每天都會去健身；也正因如此，她的身材才能保持得如同少女般，馬甲線清晰可見。

不管是做熱瑜伽，還是去健身房上課程，運動時都能讓她感到由衷的開心。

有一段時間她瘋狂享受於去大自然進行徒步，每次大概會走12km；不僅可以呼吸新鮮空氣使身心放鬆，還能讓全身得到鍛鍊，增強肌肉力量。

「三分靠練，七分靠吃」是真理，飲食清淡、營養均衡；郭妃麗堅決杜絕暴飲暴食，總是選擇多吃優質高蛋白和果蔬。

自律和不自律，差別肉眼可見；而最終決定我們成為怎樣一個人的，正是日復一日堅持的事情。

03

網上刷到一個話題：為什麼說要小心那些怎麼也長不胖的人？

下面有個答案很有意思：「她們不是不長胖，而是不允許自己長胖。無論在任何時候，她們都擁有著極致的自律，既掌控身材，也掌控人生。」

46歲的佘詩曼，正值中年身材卻沒有一絲臃腫；

只因她無論工作多忙，都會堅持去戶外跑步，每周2-3次的瑜伽課，十幾年來從未間斷過。

52歲的楊麗菁，身型依然曼妙似少女；只因她堅持每天健身，用一次次的無氧或有氧，燃燒多餘脂肪，讓身材更加緊致。

你身上每一寸贅肉，都是向懶惰妥協的標志；

身材就像面鏡子，你吃過什麼，做過什麼，都會在上面展示出來。

你跑過的每一步路，灑下的每一滴汗水，付出的每一分努力，都會使你蛻變成更好的自己；

當你運動起來，當你生活變得自律，你會發現你比同齡人活得更精彩，更有活力也更自信。

唯有保持自律和自愛

你所期望的生活

才會朝你奔來