其實很多人都覺得許多超模明明長得很一般，五官上沒有什麼出彩的地方，卻被稱之為高級臉，他們只有身材能夠說得過去。其實很多超模最重要的根本不是顏值，而是身體的表現力，太美的臉反而會喧賓奪主，讓人沒有把目光放在衣服上面。

超模最重要的就是講究一個氣場和氣質，讓他們身上的服飾加分。今天要說的這位超模在韓國也是因為顏值而被很多人吐槽，但是她還是被稱為韓國的第一超模，她就是韓惠珍。韓惠珍的身材可以說是無可挑剔的，一雙大長腿，還有驚人的直角肩讓她稱為天然的衣架子，整個身材比例也是非常逆天。

雖然很多人都覺得她的相貌很一般，但是也不得不佩服她的身材和她的秀場表現力，這樣的氣場和氣質仿佛渾然天成，果然不愧是第一超模，氣質就是不一般。

肩部對女生的儀態來說非常重要，一對好看的肩能夠讓我們的氣質加分，讓人更加有氣場。像我們平時穿衣服的時候，我們的肩部往下塌的話，我們整個人的感覺就會往下掉，顯得很沒有精神，這個時候一對好看的直角肩就非常重要。

如果你沒有足夠漂亮的肩，或者深受溜肩圓肩等問題的困擾，那麼最好的解決辦法就是通過健身的方式去改善這些問題，因為健身可以說是對我們身體的「再造」，它對我們比例和形態的作用還是非常大的，今天就來給大家用幾個動作造出直角肩，如果你需要的話就一起學習吧！

一、啞鈴側平舉

像這類手臂平舉的動作是很能練肩的。我們雙手拿著啞鈴站立，沒有啞鈴的水瓶子或者別的重物也是可以的。然後把我們的手肘微屈，不需要太多，只要比甚至狀態彎曲一點就好了，千萬不要把手臂完全打直，讓我們的手臂打開向上舉起來。我們保持手肘微屈，是為了能夠鍛鍊到我們的肩部，因為手臂完全打直的話我們的整個手臂是需要用力量的，就會產生借力。舉到和我們肩部一樣的位置在停頓，如果沒有舉到位，我們可能就聳肩了。

二、坐姿啞鈴推舉

坐在椅子或者別的地方准備好，把腰板給我挺直了，然後雙手彎曲手肘舉起讓手臂和肩一個高度，把手心朝著前面，這樣我們的准備姿勢就調整好了。開始動作時，把我們的手臂往上伸直了，然後再回來到大臂同肩的位置，全程都是挺胸收腹，這個要求是做很多動作的時候都需要注意的。我們的手肘做的時候不要向後收，也不要縮脖子，這些情況都會讓我們練不到肩部。另外我們在舉的時候，小臂全程都是和地面垂直的，主要就是我們肩部和大臂的一個活動。

三、俯身反向飛鳥

站姿准備，膝蓋屈一點，身體稍微往上傾。我們的手肘和上面的動作一樣是要彎曲一點的，掌心相對握住啞鈴垂落在身在。開始動作時，肩背發力帶動手臂，讓我們的手臂向上且向後慢慢地做一個打開的動作。要注意的是我們的肩胛骨應該是不動的，用的是我們肩部的後側去發力。在下放的時候也是需要控制的，不是讓重力直接帶著手臂回去，不能放鬆。